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减肥励志故事范文 　　 　　俗话说“命里有时终需瘦，命里无时胖成球”。对胖子来说，减肥可不是一件容易的事，来听听别人的减肥励志小故事，也许你就有动力了。温馨提示一句：减肥贵在坚持。 　　 　　第一则：减肥，痛并快乐着 　　 　　发胖，对一个女人原来那么容易 　　 　　那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。 　　 　　这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。 　　 　　对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。 　　 　　减肥，就是痛并快乐着 　　 　　我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。 　　 　　第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。 　　 　　第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。 　　 　　第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负”! 　　 　　除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。 　　 　　在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。 　　 　　姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。 　　 　　第二则：梅子减肥录 　　 　　说起减肥，对于梅子来说，纯属一次偶然的意外。因为，梅子向来是那种崇尚自然美的女子，我绝不会因为怕长胖而嚷嚷着这不能喝那不能吃。但这个以瘦为美的时代，我似乎有种“吃不着葡萄说葡萄酸”的感觉。 　　 　　所以，我那丰满的身材一直伴随了我十年。从生完孩子后，腰围就比之前大了很多。老公常说我是“乌龟有肉在肚内”。发现说此话有失妥当，他又补充到“要想富，全靠娶个胖媳妇”。呵呵，如此，我也没觉得那样的身材有什么不好。 　　 　　可就在两年前，原本保持很好的身材便变成二尺三的臃肿模样。体重增加的迅速和我心情有关，那段时间，遇到很多事，心情很忧郁，整天描着看着那些所谓的文字，差点无法自拔。还爱上了做饭，整天变得花样做些好吃的，其实是为了儿子，儿子没长肉，我日积月累却长了许多。衣厨里的衣服，即便是清一色的黑也再不能随心所欲地任意调换了。眼看着过去的衣服一件件不能穿了，成了“鸡肋”，食之无味，弃之可惜。一个个喜欢的样式，因为胖而离我远去，心里不仅难过起来。而且，不喜欢逛街了，那些色彩鲜艳的美丽衣裳，套在我的身上，感觉怪怪的。于是，整个把自己锁在了屋里。 　　 　　老公见此不妙，提议我们一家去北京玩玩，散散心。到了北京，见到了我的好朋友珠儿。最尴尬的事，珠儿给我买了一件特别漂亮的紫色裙子，可她是依据三年前我们见面时我的身材买的，可这会儿，直接穿不上去，细心的珠儿又拿去换了一条，我才勉强穿上。回来后，又遇上以前的老同事，一看见我都吓了一跳，“MsXie，你咋长了这么多肉，看来，小日子是越过越好了!”那夸张的眼神让我越想越难受，于是回了一句，“三个月后，看我魔鬼般的身材。”“哈哈，当心魔鬼看见你!”那家伙还不依不饶。 　　 　　这屡次的尴尬让我突然醒悟，爱美之心人皆有之，为了美丽而减肥