我国舞蹈家协会考级一级.docVIP

　　2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级(4-6岁) 　　1、光阴 (3/4节奏练习) 　　2、饼干圆圆 (手臂练习) 　　3、玩娃娃 (压腿练习) 　　4、小雨点 (勾绷脚练习) 　　5、星星很美丽 (手位练习) 　　6、说句悄悄话 (头的练习) 　　7、蜗牛 (压胯练习) 　　8、小铃铛 (脚位练习) 　　9、一二三 (手指练习) 选学组合 　　10、玩具熊 (再见曲) 　　一、光阴(3/4节奏练习) 　　1、训练目的： 　　认识三拍子节奏“强弱弱”的特点 　　2、主要动作及要求： 　　a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰 　　b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖 　　c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手 　　d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板 　　e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动 　　3、节奏： 　　准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立 　　准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节) 　　(1)—(8) 保持准备拍动作 　　第一段： 　　(1)—(4) 拍膝盖四次 　　(5)—(8) 拍手四次 　　(9) 拍地板 　　(10) 双手收回叉腰，后背直立 　　(11)—(12) 重复(9)—(10)动作 　　(13) 摆手 　　(14) 双手掌型，收回胸前，后