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BMI指数（Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数值。 体重指数（BMI）=体重（kg）/身高^2（m） BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。 例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2（千克/米2） BMI指数 偏瘦：BMI＜18 正常体重：BMI:18-25 轻度肥胖：BM:＞30 中度肥胖：BMI＞35 重度：BMI＞40 儿童的BMI数值不作为衡量肥胖的标准 由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。 腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。 测量方法：腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点，水平位绕腹一周，皮尺应紧贴软组织，但不压迫，测量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体水平周径。 男性：腰臀比＜0.9属正常 腰臀比＞0.9属肥胖； 女性：腰臀比＜0.85属正常 腰臀比＞0.85属肥胖。 运动是减少脂肪的最佳方法，同时还可以增强下肢肌肉；而节食不能有效改变腰臀比！ 2010年第一期专员晋级培训班 长期食用“镉米”威胁居民身体健康。在饮食习惯上，专家建议不要长期食用一个地方出产的粮食，应该尽可能分散化，降低风险 勿长期食用同一地方粮食 广州餐饮环节食品及相关产品抽检结果显示，44.44%的大米存在镉含量超标，引起人们的广泛关注。“镉米”之所以出现，一个重要的原因是一些大米产地土壤遭受镉等重金属污染。 大米重金属含量超标，那么重金属从哪里来？专家表示，一些地区土壤遭到镉、铅等重金属污染，使生长其上的农作物镉含量超标。除了源自重化工业的重金属污染源外，农业投入品滥用、外源性污染、养殖业污染也逐渐成 学习风格测试 一起来测测你的学习风格吧！ 学习风格测试 特征： 表现较为务实 厌烦空洞说教 对实践性课题感兴趣 喜欢验证自己的新想法 凡事注重追求结果 特征: 表现较为冷静 不以感觉为满足 喜欢观察、思考 拒绝外来压力 愿意独立做出判断 特征： 喜欢提炼、归纳 不能容忍逻辑混乱 偏爱结构与理论体系 特征： 表现较为活跃 感觉超过思辨能力 不愿被动接受说教 愿意分享自我感觉 四种学习风格的特点 特征： 对策： 表现较为务实 理论讨论无需过长 厌烦空洞说教 实务性内容必不可少 对实践性课题感兴趣 以对策性设计激发兴趣 喜欢验证自己的新想法 指导达成学习成果 凡事注重追求结果 实干者（活动型） 特征: 对策: 表现较为冷静 注重启发性 不以感觉为满足 给以思考余地 喜欢观察、思考 鼓励探索、质疑 拒绝外来压力 愿意独立做出判断 四种学习风格的特点 观察者（反思型） 特征： 对策： 喜欢提炼、归纳 逻辑线条清晰 不能容忍逻辑混乱 总结概括必不可少 偏爱结构与理论体系 无需过多举例 帮助扩展知识体系 四种学习风格的特点 思想者（理论型） 特征：