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减小肚子的方法 减小肚子的方法 随着社会不断的发展大家的生活质量越来越好了，导致有越来越多的人因为各种各样的原因导致肥胖，而减肥不仅影响身形的美感更严重的影响着人们的身体健康。肥胖导致高血脂症、肝脂肪、脑血管病、II型糖尿病、性功能障碍、胆石症、妇科病、其他心脏病等等----真的是触目惊心，所以减肥是必要的也是必须的。减小肚子的方法 那要怎么样才可以有效的减肥呢？有很多肥友们都会比较关注吃的，原因很简单，肥胖的人都喜欢吃东西的嘛，如果能一边吃一边减肥，这样就最完美了。想当初我开始减肥的时候也是这样的想法。所以我在减肥的过程中搜集了很多对减肥有作用的食谱、食物等等。这里我给大家介绍几种燕麦片减肥法食谱。（燕麦的功效：它可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有降糖、减肥的功效；而燕麦粥有通大便的作用，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力）减小肚子的方法 一、 麦片红枣粥（燕麦片减肥法） 材料：燕麦片100克，红枣15枚。 做法：把红枣洗净、去核，用水适量煮沸，枣烂后，撒入燕麦片调匀，煮沸5分钟即可。药用：每天早、晚分食。 功效：健脾养血，益气生津；对慢性气管炎、血小板减少症、白细胞减少症、失眠症、疲劳综合症、贫血均有疗效。 二、玉米燕麦粥（燕麦片减