健美操课件-广州工程技术职业学院.pptVIP

健美操基本知识 广州工程技术职业学院 许迎伟 一、基本知识点 1、健美操的定义及发展 2、健美操的分类及特点 3、健美操的锻炼价值 4、健美操运动的发展趋势 5、健美操术语 （1）健美操的定义及发展 健美操是我国体育运动的一个新兴项目。健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 现代健美操是在欧洲体操流派的基础上，结合东方体操的基本动作，吸收非洲和美洲舞蹈中优美而有节奏的动作产生和发展起来的。它以基本体操动作为主，配合各种类型风格的动作，加上一定难度和特殊规定的动作。按照一定的方式要求，在音乐的伴奏下进行连续不断的，非周期性动作的运动项目。 健美操源于英文原名（Aerobics），意为“有氧运动”，“有氧健美操”。最早由美国人kennthcoop博士于20世纪60年代开始在美国推广。当时Aerobics只强调有氧运动的重要性，并且以训练人的心肺功能为主要目的，睡着有氧运动的发展，到20世纪70年代末，健美操运动逐渐被大众所接受，80年代初，美国健身、影视明星简．方达，根据自己的健身经验的体会，大力推广有氧健美操运动。1981年，她编写出版了《简．方达健身操》一书，引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极作用。 （2）健美操的分类及特点1、健美操的分类：根据健美操的特点、发展状况和