高三体育生训练计划清单.pdfVIP

实用文档 高考体育训练计划 一、训练指导思想： 高考队学生基础不一 , 训练水平参差不齐等；主题明确——直奔高考四项考试项 目，以高考四项作为素质练习的重点 , 注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习 , 提高肌间协调性。 以速度发展为突破口 , 确立以速度发展为中心的训练体系 , 一切 以 “快”为中心 , 注重速度和力量发展的均衡性。