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单位
正常时期
怀孕时期
热量
千卡
2400
2600
蛋白质
克
65
80
脂肪
克
20-25
20-25
胆固醇
毫克
300
300
钙
毫克
800
1500
铁
毫克
18
28
磷
毫克
700
700
钾
毫克
2000
2500
钠
毫克
2200
2200
锌
毫克
8.26
15.26
硒
微克
50
65
碘
微克
150
200
铜
微克
2
2.2
氟
毫克
1.5
2.5
铭
微克
50
52
钼
微克
60
63
维生素A
微克
700
900-1200
维生素B1
毫克
1.3
1.5-1.8
维生素B2
毫克
1.2
1.7
维生素B6
毫克
1.2
1.9
维生素B12
微克
2.4
2.6-2.8
维生素C
毫克
100
130
维生素D
微克
5
10
维生素E
毫克
56
70
生物素
微克
400
600
叶酸
微克
400
600
冷酸
毫克
5
6-7
烟酸
毫克
13
15-18
正常女性与孕期每日所需营养素供给量对照表
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