《排球基本技术分析》-公开课件（精选）.ppt

第三章 排球基本技术分析 第一节 排球运动的技术概述 第二节 准备姿势和移动 第二节 准备姿势和移动 第二节 准备姿势和移动 第二节 准备姿势和移动 第二节 准备姿势和移动 第二节 准备姿势和移动 第二节 准备姿势和移动 第二节 准备姿势和移动 第三节 传 球 第三节 传 球 第三节 传 球 第三节 传 球 第三节 传 球 第三节 传 球 第三节 传 球 第三节 传 球 第四节 垫 球 第四节 垫 球 3、垫球的分类 第四节 垫 球 第四节 垫 球 第四节 垫 球 第四节 垫 球 第五节 发 球 第五节 发 球 第五节 发 球 第五节 发 球 第五节 发 球 第五节 发 球 第六节 扣 球 第六节 扣 球 第七节 拦 网 第七节 拦 网 3、拦网的分类 第七节 拦 网 第七节 拦 网 第七节 拦 网 第七节 拦 网 放 松 2）抛球与引臂： 左手将球平稳的抛于右肩前上方，同时右臂抬起，屈时后引 ，肘部与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，肩腹，手掌自然张开。 1）准备姿势： 面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。 3）挥臂击球： 击球时，利用蹬地，时上体向左转动，同时手腹，劳动手臂向前上方快速挥动，在右肩前上方伸直臂的最高点，用全手掌击球的后中部。 手触球时，手指和手 掌要张开并与球相吻合， 手腕要迅速做推压动作， 使击球的球呈上旋飞行， 击球后，随着身体重心前 移，迅速入场。 5、正面上手发球技术分析视频： 返回目录 １、扣球技术： 队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击球方法叫扣球。扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一，是完成战术配合的最后一击，是决定胜负的关键技术。 介绍扣球视频 　　扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极有效的方法，也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志。 2、扣球的作用： 扣球 近 体 快 短 平 快 平 位 快 背 快 背 平 快 时 间 差 位 置 差 空 间 差 近 网 扣 球 远 网 扣 球 调 整 扣 球 扣 快 球 正面扣球 勾手扣球 自我掩护扣球 第六节 扣 球 3、扣球的分类 第六节 扣 球 4、正面扣球： 动作方法： 1）准备姿势： 就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。 第六节 扣 球 2） 助跑： 助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，紧接着右脚向球的落点快速跨出第二步，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。 第六节 扣 球 3） 起跳： 当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈，两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。 第六节 扣 球 4）空中击球： 当起跳使用全身体腾空后，左臂摆至身体前方，击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。眼睛注视球。击球时，大臂前旋肘节向前上方小臂放松迅速后振（似有失重的感觉），手腕放松。 第六节 扣 球 随之小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。 击球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。 5）落地： 扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。 第六节 扣 球 5、扣球技术分析视频： 返回目录 １、拦网技术： 靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称为拦网。拦网是排球运动的基本技术之一。防守的第一道防线，得分、得发球权的重要手段，是反攻的重要环节。 拦网技术视频 2、拦网的作用： 有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造的利条件，同时也可以削弱对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。 拦网按人数 单人拦网 双人拦网 三人拦网 拦网按运用与变化 拦 强 攻 移动拦 网 拦 后排进攻 拦 快 攻 原地拦网 拦 打手出界 第七节 拦 网 4、拦网技术： 动作方法： 1)准备姿势：队员面对球网，密切注视着对方动向，两脚左右平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手自然弯曲置于胸前，距中线30-40厘米。 2)移动：常用的步伐有一步、并步、交叉步、跑步等。无