内观疗法及操作.pptVIP

森田疗法 VS 内观疗法 森田疗法： 重视自我内在的矛盾，企图促进与自然同化。 内观疗法： 重视洞察自己和他人的关系，透过“纯粹罪恶感”的感受去适应社会自我，获得“自由的良心”。 内观疗法 一、概况及定义 由日本的吉本伊信首创的内观疗法已有60余年历史，目前在中国也正在逐步推广和开展中。 1988年 王祖承 综述 《内观疗法》 1994年 上海精神卫生中心讨论会 1994年 卫生局批准成立中日内观疗法研究会 1997年 上海第一届森田、内观讲习班 2000年 曹新妹 周一平 浅井、岗本心理卫生奖 2005年 上海国际内观大会 2009年---2010年在上海市精神卫生中心八病区开展 2010年起尝试在全部住院病人中挑选合适的病人在康复科集中内观 2012---2013年 不断的改良适用于所有住院稳定期的精神障碍患者 一、概况及定义 内观疗法是通过内省或反省自己从别人那里得到的恩惠以及给别人带来的麻烦中去认识自己内心的不足和欠缺，获得对别人价值的肯定，进而达到发现自我、洞察自我、再抱有对他人的感谢回报之情，从而激发内心的深情、提升自己心灵的纯洁。 一、概况及定义 内观疗法的关键是发现自己善良的心、洞察自己美丽的心，通过自我洞察和自我发现来达到心灵净化、祥和、丰富。达到这样的一种心灵境界，可以说是“美丽的心灵”、“纯洁的心灵”、“祥和的心灵”、也可以说是“丰富的、充实的、谦虚、满足的心灵”、“对人类、对自然和对优良文化熏陶的感激的心灵”------ 通过内观疗法可以使心灵更美丽。 二、治疗机制 １．罪恶的意识与接纳 　　内观疗法的罪恶感和一般所定义的罪恶感并不相同，一般认为罪恶感是来自防卫的罪恶感或者是对于他人加诸自己的束缚表示不满。 而内观疗法则认为罪恶感是来自自私，也就是所谓的我执。 　　　　 罪恶感的察觉在治疗上有何意义呢？ ⑴ 可以袪除拒绝改变的心态。　　 ⑵ 对别人的恨意与不满随时消失。　　 ⑶ 可以放弃虚伪的面具，寻回真正的自我。 ２、爱的重新体认和同理心与共同意识的建立 内观疗法除了要求去察觉个人的罪恶，同时也强调要去察觉他人的爱。 　　 内观法的基本课题是“了解他人对自己照顾多少，自己又对这些人回报了多少”。亦即检讨过去到现在的具体事实看是“施”多还是“受”多。　 什么是爱的重新体认？ 我们去体会在过去的人生过程中有哪些人关爱到我或别人为我做的事情，有属物质的，劳力的还有精神层面的。 而在内观的过程中，感受爱最强烈的，莫过于洞察到“别人为我有献身的、牺牲行为的爱，而自己却有背叛性行为，尽管如此，别人仍然宽恕自己”。换言之“自我牺牲”的宽恕才是人类最高的爱。 　 　 从正面去内观他人的爱就能回忆过去自己所遗忘的爱，并且去感受别人给予自己的爱。 因此，过去认为自己未被爱而有被害意识者，一旦想起自己被爱的事实，心理会有很大的冲击，内观加深。一个人到了这个境界，就会放弃对于周遭人的偏见，融为一炉，称为“人我一体感”。 同理心与共同意识的建立 自己很亲近的人说出感谢的意思时，我们常说：“别见外、别客气···”，可见我们把人我关系分为 “自己—亲人（包括‘亲近的人’）—陌生人” 愈亲近，就像自己的亲戚那样看待，“亲人”意识并非固定的，乃是相当流动的。 发现过去自己认为“亲人”与“自己”是一体的感觉原来是单向的、不切实际的想法。于是把“亲人”和自己分开来，当做一个陌生人去观察。 于是，我们要把别人当做一个独立的人格去看，去回想他们所施与的爱情与关怀时，换言之，内观法是要打破过去模糊不清、未分化的人我一体的感觉。 内观愈深，则人际关系也愈明确而有分寸。 对内观疗法的认识 “内观疗法”如果译成英文 Introspective therapy 即称“内省”，但内省并不能替代“内观”的真正涵义。 “内观”是指有针对性的、有步骤的、有一定范围的、连续强化的一种特殊内省。 社会要和谐，人与人之间首先要和谐，就要处理好日常生活中的人际关系。 内 观 三 要 素 他人为我做的 我给他人的回报 我给他人增加的麻烦 在“内观治疗”中，很好的运用此三要素，可使自己的心灵产生对周围的人，对亲人的一种感谢的心、尊敬关爱的心，从而使自己更谦虚、更宽容、更踏实，也会更体贴他人，更具人性化。 内 观 与 观 内 如果让你把世界划分成两部分，你会怎样回答？ 以自我