善待自己巧用时间.pptVIP

;热身运动：‘‘推拿”游戏 目的：体验沟通、增进感情 ;单元的要点回顾;单元二：被压抑的领导力 每个生命都是鲜活的、真实的、丰满的与能动的。可是，有时却被置身于呆板的、格式化的、被压抑的制度或社会文化中，致使我们的领导力被压抑。 被压抑了的领导力会以扭曲、变形的方式表现出来； 领导力没有得到发挥，会产生负面情绪，我们会感到：一方面仍然需要表达，会以搬弄是非、妒忌等，将愤怒迁移到其他场合，如家庭等。另一方面，导致自己：消极怠工、失去信心、远离领导，这是因为我们无法释放出自己的情绪和能力。 对于女性而言，职场中的种种非友善因素导致女性无法展示和呈现出自己的领导力，我们需要正视这些因素，解除自己对于成功的恐惧。 ; 活动一：画生命周期图 请每个人画出自己和配偶（或自己 的父母）的生命周期图;生命周期发展轨迹举例;发展的状态;这个一般性的男/女生命周期图说明了什么？ 婚姻是女性生命过程的重要转折。从此之后，男女生命状态和职业发展历程呈现出了显著的差异，如：男性将更多的时间精力投入到事业发展中，而女性则更多的关注丈夫和孩子，以家庭为主；男性更为上进，男性在事业成就上要比女性更大；但女性不是很有事业心等。 丈夫所取得的成功，背后往往有其妻子的巨大付出！但如果换成女主外，男主内的格局，女性能在事业上获得相同或更大的成就吗？ 是什么导致女性比男性的事业心弱？为什么男性可以很少的照顾家庭但会被社会认同而女性则不行？ 来自社会的、家庭的、男性的，甚至是女性对自身的偏见与歧视是影响女性成长发展的重要障碍！;我们会在一天当中做些什么？;内容：通过戏剧表演的形式，以雕塑的形象来呈现女性和男性在一天24小时中的活动差异。 第一个小组选六人，表演一群女人。其中一人负责报时，从早上7点到晚上7点，再到早上7点，共24小时，分成若干典型时段，逐段报时。其余五人通过肢体语言，用雕塑的形式来表现这段时间自己的状态。比如，报时人说“早上7点到8点”，表演人就做出起床、吃早点、上班等姿态。报时人说“深夜12点”，???演人就做出睡觉的姿势，或有的喜欢熬夜的人还在打牌或看书看电视等。其余人员观察，不说话，仅在纸上记录这个时段表演人的表现。 第二个小组选六人，表演一群男人。其余同上。 先给五分钟的准备与沟通。每组表演十分钟。 ;在一张A4纸上，先由其他小组的观察员，按24小时时间分布，写上对应时段女性的活动或状态。 上述活动完成后，再由另外小组的观察员，按24小时时间分布，写上对应时段男性的活动或状态。 我们来看看，你有什么发现？ 24小时中，男性与女性的活动与状态有什么不同？ ;24小时活动记录表;讨论与分享;小 结;有些人总是在时间安排上呈现混乱状态？为什么？ 忙、疲惫、压力 精力不济，时间不够 ; ; 生命周期帮助我们更好的了解女性和男性之间的差异，从而能够更好地来规划我们以后的生活。接下来，从家庭、事业、进修/学习、身体健康、亲友往来和心灵成长这几个我们日常生活与成长的几个重要方面来帮助我们理解和规划我们的生活。;和谐的发展和时间管理;活动三 和谐的发展与时间管理 ;我;车轮跑得快吗？;个人和谐发展计划（人生目标）;心： 更多的积极情绪 将“认真负责”态度贯彻到底 行有益于人的事 用心对人 助人为乐 …… ;身;但许多人的“个人和谐发展”仅是纸上谈兵，无法落实实施的原因 时间上没能有效管理 人生缺乏规划;时间管理的最大敌人：;“时间管理”小窍门;请大家对照“和谐的发展”重新思考一下自己对生活的安排。 你的人生目标是什么？ 你未来一年的目标是什么？ 你下个月的目标是什么？;短期目标、中长期目标、长远目标 人无远虑，必有近忧 ;分 享;小结：;谢谢