跆拳道腿法教学教案设计.docVIP

PAGE PAGE 1 跆拳道腿法教学教案 级次： 教练员： 教材 学习前踢和旋踢 场地器材 总馆 教学目 标 1、使学生对跆拳道项目有初步的了解； 2、使学生掌握前踢和旋踢的动作要领； 3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。 重点 出脚速度要快，重心要稳。 难点 髋和大腿的链接 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 准 备 部 分 5 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。 4、慢跑 400m×2圈 一 徒手操 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 体转运动 2×8拍 腰部运动 2×8拍 膝关节运动 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 手腕脚腕运动 2×8拍 二 游戏： 贴膏药 让学生围成一个圆形，，教师讲解游戏规则，在游戏过程中能很好的发展学生的奔跑能力以及下肢力量，灵活性，与全身的协调性。 上课要求：听从指挥、刻苦练习、认真思考、仔细体会、相互帮助、注意安全。