如何打造最强大脑培优.pptVIP

打造最强大脑 神奇的大脑 1.大脑喜欢色彩。平时使用有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。?? 2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。?? 3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。?? 购买荧光笔、 便利贴等 不要强迫孩子 一直学习，你应 该给他休息的时 间，可以做 做家务，看看 课外书。 一边学习, 一边打瞌睡， 效果最差 4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力,饮食结构影响智商。 各种碳酸饮料、 麦当劳、薯片等 会让你越吃越 迟钝 5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。???? 水是生命之源， 也是打造最强 大脑的根本，一 天交换着喝矿 泉水、果汁和 咖啡等。 每个1个半小时或者2小时喝250毫升的水是最低的要求。 当你感到口渴时，其实你已经开始脱水。 6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。 ?? 7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。?? 8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。?? 一个好的问题胜 过十个答案。 “质疑”能有效 锻炼大脑 你躺着学习， 看书、背书， 你会记不住东西 上午9点。下午 3点，晚上9点， 但也因人不同。 薄荷、柠檬 都值得一试。?? 在一个整洁、有 条有理的家庭长 大的孩子在学 业上的表现更好。 你的书桌整洁吗？ 你是一个热 爱运动的人吗？ 不要宅在家里！ 9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。 10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。 ?? 11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。 ?? 12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。?? 13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，它在处理记忆上起主要作用。 ?? 14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。? ? 15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。?? 多倾诉，释放 压力。乐观 做人，大脑 更聪明。 大脑会一直 成长到50岁。 你每天无所事事， 只能使大脑老化 的速度加快。 背书时， 小声地背 出声音， 有助于记忆。