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第一章 健美操概述 健美操是我国体育运动的一个新兴项目。它起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。 第一章 健美操概述 第一节 健美操发展简况 第二节 健美操运动基础知识 第三节 健美操运动的发展趋势 第一节 健美操发展简况 健美操运动与其他众多体育运动项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起，逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。从霍美操运动总体任务和发展情况看，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操所具有的普及性，为竞技性健美操的产生和发展奠定了坚实的群众基础；而竞技性健美操技术动作的不断创新、观赏性的不断增强，又极大地促进了大众健美操的发展。 第一节 健美操发展简况 —、我因健美操运动发展简况 二、国际健美操运动发展简况 —、我国健美操运动发展简况 如果追溯健美操运动在我国发展的历史，可以说，早在⒛世纪30年代，我国就已经出现了追求人体健与美运动的健美操雏形。现代健美操运动在⒛世纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础。根据健美操运动的不同特性，按动作的难易、运动强度的高低以及不同层次的需要，我国制定了《健美操等级运动员规定动作》和《健美操大众锻炼标准》，为我国健美操运动的普及和发展创造了条件。 —、我国健美操运动发展简况 （—）我国健身性健美操运动的产生与发展 （二）我国竞技性健美操运动的产生与发展 （≡）我国健美操管理体系的建立 （—）我国健身性健美操运动的产生与发展 我国健身性健美操运动的发展，可以分为三个时期或称之为三个阶段。即：产生期——认识阶段；探索期——研究阶段：发展期——普及阶段。 （—）我国健身性健美操运动的产生与发展 1．产生期——认识阶段 2．探索期——研究阶段 3，发展期——普及阶段 1．产生期——认识阶段 （1）我国近代健美操运动的产生 （2）我国现代健美操运动的产生 （1）我国近代健美操运动的产生 早在⒛世纪30年代，我国康健书局曾出版了署名为马济翰等人著的《女子健身体操集》。该书以“貌美与体美” “女了健美的运动” “中年妇女美容体操”等五章，阐述了人体美的价值，介绍了采用站立、坐卧姿势做的各种健美体操，并附有30多幅照片，其动作与现代女子健美操有许多相似之处。该书在摘要中介绍说：“本书所选欧美各国最新发明的体操数种，有适于少年女性者，有适于中年妇女者，皆为驻颜之秘诀，增美之奇方。至于身体健康，自不待言，能恒心练习，立可获得美满之奇效。”此后又出版了《男子健美操集》，以“体操之实益” “职务繁忙者之健身操” “适用于医学的体操”等专题，阐述健美操对增进人体美的价值、方法、要求。男子健美操增加了许多哑铃等轻器械，许多动作与现代健美操十分相近。这两本书说明我国早在⒛世纪30年代已介绍和开展了健美操运动。 （2）我国现代健美操运动的产生 我国传统的大众健身方式多以“静”为主，而以“动”的形式健身的传统秧歌，参加者以中老年人居多。世界性的现代健美热潮传入我国，引起健美操爱好者的极大兴趣。在⒛世纪80年代初期，我国的改革开放刚刚开始，人们的思想还不够解放，观念还比较陈旧，对于国外的一些新鲜事物的接受比较迟缓，对健美操运动的健身、娱乐功能没有足够的认识。为此，1981年1月4目的《中国青年报》发表了作者为陆保钟、牛乾元的特约稿《人体美的追求.1982年2月中国青年出版社出版的《美，怎样才算美》一书，刊登了陈德星编制的《女青年健美操》和牛乾元编制的《男青年哑铃健美操》。追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。1984年《健与美》杂志创刊；中央电视台播放了《减肥体操》，并在北京体育大学（原北京体育学院）师生中传授。我国报刊、电视台对人体健与美和健美操的一系列宣传，使世界性的现代健美操热潮传人了中国，强化了人们对健美操运动的认识，就此拉开了我国健美操运动发展的序幕。 2．探索期——研究阶段 这一时期，我国体育工作者在推广健美操运动技术的同时，对健美操运动科学性的研究也在广泛地开展，并初步形成了一套适合我国国情的健美操运动理论。 1984年，北京体育学院成立了健美操研究组。1985年，由北京体育大学创编并推广的“青年韵律操”等六套健美操，受到个国各大专院校广大青年学生的喜爱。1986年，北京体育大学编写的我国第一部《健美操试用教材》出版，并正式在北京体育大学本科学生中开设了健美操选修课。此后，全国许多高等学校将健美操内容列入教学大纲，使健美操成为一项重要的体育教学内容。 · 健美操运动科学理论的形成，进一步促进了健美操运动在我国的发展与普及。健美操项目被