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不同体质的养生与南瑶养生 人的体质，有强有弱，有阴阳、气血、寒热的不同偏颇。中医根据不同特征将人体分为十种体质。根据不同体质人体所表现的问题设计出泡浴的针对建议方案及饮食方面的建议。 平和体质 ?????????? 形态特征：体形匀称□ 面色润泽□ 头发稠密□ 精力充沛□ ?????????? 生理特征：睡眠安和□ 胃纳良好□ 二便正常□ 平素患病较少□ ?????????? 心理特征：心理素质好□ 性格随和□ 对自然环境和社会环境适应能力强□ ?????????? 药浴建议： 养心安神、滋阴养源、排毒养颜。一周一至二次，出现倦怠等秘现反应。 ?????????? 饮食调养原则：调养气血，协理阴阳。 第一原则是膳食平衡，要求食物多样化。在此基础上有两个注意点：第一，气味调和，不可偏食。第二，因时调养，根据不同的季节选择适宜的饮食。 气虚体质 ?????????? 形体特征：肌肉松软□ 面色萎黄或淡白□ 毛发不泽□ ?????????? 生理特征：气短懒言□ 疲乏神倦□ 易出汗□ 头晕健忘□ 便溏□ 低抗力差□ ?????????? 心理特征：性格内向□ 情绪不稳□ 胆小不爱冒险□ ?????????? 药浴建议： 调理期：排毒养颜+温养调和/女性平衡+温肾固元。二至三天泡一次，轮换持续使用至秘现消失。 秘现反应：头晕头痛、分泌物气味加重、月经周期波动、倦怠等。 巩固期：养心安神