初中冀教版九年级初三体育与健康运动环境对综合性移动技能发展的影响.pptVIP

运动环境对综合性移动技能发展的影响 在节假日你和家人或伙伴是否有到野外进行各种活动，如徒步旅行、骑自行车、爬山或越野跑等？ 发展综合性移动技能，不应只局限在运场内，还应到野外进行各种活动。在运动场上和野外进行体育锻炼有很多不同，主要表现在地面条件不同、运动装备不同，采用的技术动作也有差异。另外，人的心情也不同。 下面以跑步为例来说明在不同环境中运动时所采用的运动技术的差异。 拓展 运动技能的选择和应用与运动环境有着密切的关系，在不同环境中（如平直的路面上、草地上、雪地上、拥挤的场所中等），对移动技能的应用有着不同的要求。因此，我们必须注意并且领会综合性移动技能的这种差异，以便于我们不同环境中运动时，能够选择和应用适当的运动技能。 户外运动要注意什么？ 活动服装以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳。 应当尽量避免在太阳非常热的时候外出活动，特别是上午十 点到下午四点之间。 做好防晒措施。应当在出门约二十分钟的时候在脸部、颈部以及手臂等部分均匀地涂上防晒霜，还要适时补充。 准备好足够的食品和水。如果是一天的行程，食品和饮水必须带两天以上的。 时刻补水。在休息时，也要记得补充食品和水分，不要在你的身体出现不适反应时才这样做。 准备好相应的应急物品（药品）。 同学们，你们最喜欢的户外运动是什么？运动时，有什么注意事项？ 谢 谢