下面教您10个预防感冒的小方法.docVIP

预防感冒的小方法。 1.每天用两手食指按按 上星穴，然后按 风府穴，达到酸麻感为宜。 2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向 迎香穴按摩十次。 3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。 4.早晨起床后，开窗通风。 5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。 6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。 7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。 8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上 脱衣捂帽，避免伤风受凉。 9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。 10.晚上用 红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。 哮喘患者大多体质差、 消瘦，因此应补充足够的蛋白质，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品，但应少吃虾、蟹、咸鱼、牛奶等食物，以防过敏。同时，哮喘病热量消耗大，所以饮食上应多补充热量，如米、面等。患者还要注意多吃含维生素和矿物质多的食物，以增强抵抗力。?哮喘者也可采取以下食疗方：1、经霜白萝卜适量，水煎代茶饮，可治哮喘、 咳嗽。2、蚯蚓。可将蚯蚓干焙研细粉，装入胶囊服用。每日服3克，每日2~3次，对支气管哮喘有一定疗效。 3、椒目，即花椒的种子，有平喘、消肿之功效。支气管哮喘病人的家庭护理：1、居室内禁放花、草、地毯等。2、忌食诱发哮