产后恢复幻灯片.pptxVIP

产后恢复及产后运动 ;恭喜！ 由准爸爸准妈妈 晋升为新爸爸新妈妈;产褥期的心理;新妈妈想要得到什么？;新爸爸想要得到什么？;宝宝想要得到什么？; 怎么坐月子 休息； 产后体操； 勤换衣服； 保持阴部清洁； 刷牙、洗脸、淋浴；;产后营养膳食;产后饮食原则;产后应特别注意 产后的营养：与产前营养一样，但没必要特别增加营养，多吃青菜和水果。 产后的穿着：产后出汗多，故一定要穿着柔软、宽松、吸汗的衣服，根据季节穿衣，防止捂得过多热量散不出去 。;早餐：一杯牛奶、一片面包一个鸡蛋 午餐：一个油炒的青菜 15片肉 一碗饭 一碗汤 晚餐：同午餐;月子中应注意的饮食;月子里的饮食特点;月子期间的饮食误区;产后病理性改变;产后康复意义;生 活 与 护 理;休养环境要清洁、安静、空气新鲜。 注意会阴部清洁，预防感染。 注意个人卫生。 保证充足睡眠。 尽早下床活动，做做产后保健操。 做好心理调节。 保持大小便通畅。 ;恶露的观察及产褥期异常情况的识别;产后能恢复到孕前的身材吗 只要营养均衡、适度再加上适当活动，做一些产后恢复的体操、是完全可以恢复原有体型的。一般讲如果产后注意锻炼，三个月内可以恢复到原来状态，最晚六个月也就可以了。;产后盆底肌肉康复;产后生理变化; 产后什么时候恢复性生活 产后42天时产妇要到医院复查，如无特殊情况，