体育旅游中的安全与救护.pptxVIP

第七章 体育旅游中的安全与救护;; 体育旅游的基本装备;内 衣;在参加户外运动时，最好选择排汗性好、透气、不贴身、不粘汗的排汗速干内衣，只有这样的内衣才能让你的身体时刻保持干爽的感觉。一般来讲，你去湿度大或不太冷的地方时，可以选择导水排汗性能好的内衣最理想，真丝质地的也可以。如果你去比较冷的地方，除了排汗性以外，保暖性也非常重要，内衣太大会影响保暖性，太小裹在身上还会影响自由，所以虽然是买内衣，最好还是试穿一下。 ;排汗内衣的洗涤方法和其他户??装备一样重要，不可忽视。一般来讲，排汗内衣可使用一般衣物清洁剂，但不能使用漂白剂或衣物柔软剂洗涤，因为它会堵塞纤维孔，影响排汗性；可以选择洗衣机或手洗，这点按照一般衣物的清洁方法即可，如果可能最好放入洗衣袋内洗涤，或者将衣服翻过来清洗，这样就不会沾上毛球；排汗性内衣需自然晾干，切勿使用烘衣机烘干或整烫；平常贮存衣物时，一定要保持干燥，同时衣物不宜长期挤压储存。 ;保暖层;从技术的角度，从外到内来的划分登山服的话，它分为外层、中层、底层。外层就是具有抗风、挡雨、透气的外层冲锋衣；中层大多是抓毛绒的保温层，有些采用了最新的抗风性能，大多可单独穿在外面；底层就是贴身的衣物，大多是深受登山者欢迎的CoolMax,、Dry flo等具有排汗并保持干燥的功能的衣物。这里我们将要讨论的是中层的保暖层。 ;保暖层设计;帽子：并不是每一个设计都有帽子，也并不是每一个人都会选择有帽子的中层衣装。然而，在寒冷环境中它却时刻都能为你御寒。而且，与衣服一体的帽子比单独的帽子更能保护你的颈部。 材料：中层的设计目的是提供温度隔离层，阻挡外界的低温和内部的暖气流失。抓毛绒材料由于其份量轻、挡风、快干，而成为了目前中层设计的标准选择材料。人造纤维隔离层的作用，类似于睡袋的原理，并带来了诸多的优异性能，而且还能被压缩的更小。但套在防雨外套内时，也经常令人感觉过热；测试中常用的TOG值就是衡量这种暖热程度的尺度。 拉锁：拉锁的好坏意味着你是否能很方便地将衣服穿上。主拉锁后面的衬条也比较重要，它可以帮你把挡住从拉锁缝隙中透过来的寒风。 兜：很多新的设计在胸前设有标准地形图大小的地图兜，使你便捷地取放地图和指南针。两边侧兜是最好的双手保暖的地方，也可以用作存放你的手套或能量食品。但记住，当你背着大包，勒紧大包腰带的时候，是否还能拿东西。;技术指标上;防风防雨外套;良好的防风性能和防雨性能通常是一致的。防雨外套的表层还必须涂上泼水剂，能使雨水形成水珠滚落。尽管防雨功能主要由内层材料或涂料提供，但泼水涂层仍然非常重要，它能避免外套浸湿而成为导温层（想想橡胶雨披贴在你皮肤上的感觉）。GoreTex材料提供了一定的防水透气功能，但如果活动量超过材料的透气能力，汗水一样会在内侧凝结，而且水气一旦凝成水滴，就无法被衣物排出了。 ;登山鞋;好登山鞋的特点;具有中层鞋底设计，可达到吸震及绝缘的效果。 具有长短适度的半硬式鞋跟支撑定型铁心（或钢板），定型铁心的长短及硬度必须? 视鞋子的用途而定，对一般健行、登山、赏雪或岩砾的路面而言，选择一双半长式? （半硬底）的鞋子比较适当，因其鞋尖仍可适度弯曲，在行走时比较舒适。而技术性?的雪地攀登或艰难的山区路线，则必需选择全长式（全硬底）的鞋子，这种鞋子虽然较不良于行，但当您作前爪攀登（冰攀）或立于窄小的岩石立足点时，它可以大?大减轻足部疲劳。?  鞋底和鞋面必需以最坚固耐久的方式缝合。挪威式缝合法被公认为最坚固耐久的。鞋缘缝合处的设计愈窄愈好，可以防止立于窄小立足点因负荷过大而弯曲。? ;鞋口要够大，甚至于在鞋子受冻、受潮后仍能穿脱自如。 鞋面车缝线尽量减少，以避免雨水渗入。 鞋舌和鞋子之间有连接一体成形，可防止水滴或杂物侵入。 鞋面较易磨损的部位，如鞋尖、鞋跟需有二或三层皮革或纤维材质。 ? ;登山鞋种类;健行鞋及一般性登山鞋 ： 这类鞋子有使用皮革、尼龙布或混合制成，有些还加上Gore-Tex防水透气布。在设计上加强了它的坚固耐用性，鞋底亦采用抓地力较佳的设计，有些更在鞋跟部份进行加强，以保护使用者的脚踝。因此它的重量普遍比轻型登山鞋来的重。除了全皮革制作的鞋子以外，它在适应上也不致有太大的问题，但这类鞋子大多无法配合冰爪在雪地使用。;重型登山鞋 ：此类登山鞋的材质与一般登山鞋大致相同，但它对脚部的保护及鞋底的设计上，为因应更复杂而困难的登山活动而有所加强。通常它的鞋底较厚重坚硬，有些甚至加装钢板，使得它的重量相形增加。在防水处理上也特别留意，使您在活动中更亦保持脚部的干燥。但这类鞋子在使用前必须先行适应，否则贸然穿上新鞋上山，坚硬的鞋子及不易弯曲的鞋底会使您相当痛苦。;双重靴 ： 这种鞋子是专门为了极地攀登而设计，顾名思义是由内外两层鞋子组合而成。这种鞋子不