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PAGE PAGE 4 心理健康课 我的情绪我做主 ——课堂实录与点评 江苏省海门市实验小学 蒋丽萍 活动目标 认识情绪，知道喜怒哀惧是情绪的四种基本类型，了解积极情绪和消极情绪，并知道消极情绪带来的危害。 知道许多时候人们不同的情绪缘于不同的认识，合理的认识能使自己拥有积极的情绪，不合理的认识能使自己产生消极的情绪。 学习一些排解不良情绪的方法。 活动过程 一、谈话引入话题 师：同学们，今天我们来上一节心理健康课。你们上过这样的课吗？你觉得你们需要这样的课吗？说说你的理由。 生1：没有上过心理健康课。我觉得我们有必要上这样的课。因为我们现在学习挺紧张也有一点压力，需要这样的课来调节。 生2：我们需要这样的课。因为只有生理心理都健康了，才是真正的健康。 师：看来，大家都需要一些心理辅导。说实话，蒋老师很愿意为你们——一群步入青春期的孩子，做些心理疏导工作，而且我可以保证：你的心事我理解，你的秘密我珍藏。你们愿意相信我吗？ 生：愿意。 师：好的，谢谢你们的信任。接下来就进入我们的正题。今天我们要聊的话题是关于情绪的。出示课题。 生：齐读《我的情绪我做主》 【教师和学生不熟悉，因此围绕即将要进入的活动设计了这样的谈话，感觉一下子拉近了师生的距离，也为本课即将进行的情绪话题作了很好的铺垫。】 二、情绪如影随形 师：究竟什么是情绪呢？我们先来玩一个小游戏，体验一下。这个游戏叫做——穿越障碍。 出示： 活动一：穿越障碍 活动安排：挑战者 2人，志愿者 8人，观众 若干。 活动要求：挑战者谨慎小心，志愿者认真负责，观众尽情观看，不作提示。活动过程注意自己的情绪变化。 师：（随机请举手的学生分别担任志愿者和挑战者。分别对学生提出活动要求。志愿者设置障碍，挑战者蒙上眼睛穿越障碍。） 师：挑战者，你对自己即将参与这个游戏，心情怎样？ 生1：有点儿紧张。 生2：有点儿担心，怕被绊倒。 师：现在有点儿紧张和担心是正常的，这将会使你更小心谨慎。 师：请大家各就各位。注意：我们不以速度论高下，而是以不碰到障碍，不被绊倒为成功。过程中不允许摘下眼罩。挑战者明白了吗？（师边说边撤出所有障碍。） （生1生2：小心翼翼地跨、蹲、跨…… 观众：笑） 师：好，成功穿越，把掌声送给他们！好，请志愿者归位，挑战者站到这儿，蒙上眼睛是为了更好地倾听，让我们来听听观众的心声。 师：说说你刚才的心情变化。 生：他俩的动作很有趣，我觉得很好玩。 师：是的，刚才，他俩的举动很有意思，大家都情不自禁开怀大笑。 师：（对挑战者）摘下眼罩，刚才你们是在躲避你心中的障碍，你们完成得非常棒。（对全体同学）他俩给我们带来了快乐，让我们感谢他们！ 师：同学们，你们刚才的快乐、激动、紧张、兴奋，这些内心体验就是我们的情绪。（出示：情绪） 活动二：头脑风暴 师：为了进一步了解情绪，我们接下来各小组以“头脑风暴”的方式来完成老师信封里的一道作业。知道“头脑风暴”吧？头脑风暴就是不受约束，各抒己见，尽情表达。 （分发信封，出示：请你们围绕“ ？”这个词，说出相应词语，组长记录。注意悄悄地说，不要被其他组同学发现你们的作业内容。作业时间2分钟。） 生：（在小组里热烈讨论表示某种情绪的词语。） 师：现在我们来交流一下。注意，我们今天用动作或者表情来交流这种情绪，你们组究竟写的是关于哪一种情绪的词语呢？这样各组自告奋勇上来一个代表吧。 生：（表演，其他组猜。分别是“喜” “怒” “哀”“惧”四种情绪。学生表演的惟妙惟肖，大家一猜就中。） 师：同学们，刚才我们通过玩游戏，实际上进一步明确了情绪的四大基本类型，那就是喜怒哀惧。（出示图片） 这些基本情绪我们每个人时刻体验着，它如影随形。有些强烈的情绪常常伴随着我们的遭遇而产生。下面让我们再来了解一下自己，遇到这样的遭遇，自己会怎么想，会产生怎样的情绪呢？ 【通过“穿越障碍”这一游戏，孩子们直接体验着紧张、担心、兴奋、快乐等情绪，通过“头脑风暴”的游戏，再一次唤起了学生曾经经历过的多种情绪，从而具体明确地认识了“情绪”这一概念，并体验到情绪如影随形。】 三、情绪源于认识 师：下面我们就进入“随心所欲”的环节。出示： 活动三：随心所欲 1．请大家起立，拿好你的即时贴。 2．根据问题选择 A 站到北边并贴蓝色 选择B站到南边并贴红色 3．不受他人影响，真实表达自己想法。动作迅速，保持安静 师：（分别出示问题，学生选择并调整站位贴上标志。） 题目分别是： 1.我到学习用品商店买钢笔时，发现钱不见了。 A.太倒霉了 B.花钱买个教训 2.成绩不理想，放学了老师把我留下来补课，我想 A.别人都走了，就留我一个，真烦 B.老师对我真好 3.上学路上，我