讲话时的正确呼吸方法.pdfVIP

讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法） ，即运用小腹收 缩，* 丹田的力量控制呼吸。 郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说： “唱歌时小肚子常是硬的， 唱的越高就越硬 ” 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下： 吸气： 小腹向内即向丹田收缩， 相反， 大腹、 胸、腰部同时向外扩展， 可以感觉到腰带渐紧， 前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做