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全 民健 身 知识 竞 赛 试题 1.《全民健身日》的具体日期是每年的（8 月 8 日）。 国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族 身体素质，体育工作坚持以开展（全民健身活动）为基础，实 行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。 国家提倡公民参加社会体育活动，增进身心健康。社会体 育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。遵循因地制宜和 （科学文明  ）原则。 4、《全民健身条例》于（2009 年 10 月 1 日）起实施。 5、维生素 C 最主要的食物来源是（蔬菜、水果 ）。　　 6、国家推行全民健身计划，实施体育（ 质监测。 锻炼标准），进行体 7、我国社会体育是由（学校  ）体育、职工体育和农村体育三 大部分组成的。 8、《全民健身条例》规定，公共体育设施投入使用前应当明确 管理者及其职责，利用彩票公益金的全民健身设施，由（受赠 单位  ）负责设施的日常管理和维护。 9、奥林匹克的格言是（  更快、更高、更强） 国家进行国民体质监测时的监测对象为（3—69 周岁的中 国公民） 国家鼓励（ 企业事业组织和社会团体）自筹资金发展体 育事业。 心脏病 心脏病，高血压，高脂血症，动脉粥样硬化，脑中风，糖尿病， 肾病，脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，胆石症，痛风，关节炎，等等 12、在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（.慢 →快→慢 ） 13、奥林匹克五环是由（蓝、黄、黑、绿、红 ）颜色相互套接 的，它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚 一堂。 国家鼓励、支持民族、民间（传统）体育项目的发掘、整理 和提高。 检验健康的标准有哪些？ 答：生长发育良好；心肺功能良好；身体素质良好；神经系统 功能好、对环境的适应能力及抵抗力强。 16、运动健身的基本要求是什么？ 答：因人而异；因时制宜；持之以恒；适度运动；全面锻炼。 17、跑步的健身作用有哪些？ 答：增强心肺功能；促进新陈代谢，有助于控制体重；增强神 经系统功能。 18、步行健身的注意事项有哪些？ 答：呼吸自然有节奏感，全身放松，并注意良好的步行姿势； 循序渐进，量力而行，对自身的负荷能力要作好自我监测；着 装要适于运动，特别是鞋袜；应在空气清新、宁静的环境中进 行步行锻炼。 19.肥胖能导致哪些疾病？ 有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻 炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生 理上的平衡状态。 20.什么是有氧运动？