D级教练员学习班讲义课件.docVIP

Microsoft 中国足协D级教练员学习班 主讲老师： 2014/11/16 整理：张春武  理论课一 准备活动的重要性 一、为什么要做准备活动 1.在比赛或训练前为运动员做准备； 2.避免运动员轻易的受伤。 二、都有一些什么样的行为？ 1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等； 2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。 三、都有一些什么主要形式的活动 1、在训练时 一般队员、守门员 2、在比赛时 赛前、替补 四、准备活动的原则 1、带有移动的活动 全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。 2、简单和有效 练习形式尽量简单，