第二单元 完善自我 健康成长.pptVIP

理性控制法 自我安慰法看似消极、愚蠢，甚至可笑，但是它对我们的心理健康有一定的积极意义。 自我安慰（酸葡萄心理、甜柠檬心理） 自我暗示 自我激励 换位思考 生理调节法 通过对身体某些部位的训练作为练习目标，从而达到情绪和心理放松的效果。 呼吸调节法 第三课 阳 光 总 在 风 雨 后 人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有睛空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右 阳 光 总 在 风 雨 后 胡萝卜 鸡蛋 咖啡豆 思考： “假如把三样东西（咖啡豆磨成粉状）分别放在不同的锅里加热，他们分别有什么变化呢？” 浓浓的香 扪心自问： 我们究竟是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆呢？ 有一位音乐家，一生充满着痛苦：小时候，父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福；当他正处于青春年华时，他却失意孤独；在他步入创造力鼎盛的中年时，他遭遇到对于一个音乐家来说最致命的打击——双耳失聪。经历了无数的挫折磨难，然而，他高喊着“我要扼住命运的咽喉，决不能让它把我完全打倒！”于是，他在困难重重、最痛苦的时候，完成了激昂奋斗的、举世瞩