2017–2018中五男生体育科进度表.docVIP

2017 – 2018 年度 中五男生體育科進度表 課程 月/週次 第一教節 第二教節 九 1 度高磅重 2 體能測試 田徑 1. 鐵餅(旋轉) 3 運動會報名 籃球 1. 個人進攻 4 田徑 2. 跳項 2. 快攻二對一 十 5 3. 擲項 考試(籃球) 6 田徑練習 十一 7 體適能測試 8 考試(田徑) 3. 防守(box out) 9 網球 1. 握拍、正手彈地球 網球 2. 反手彈地球 10 3. 發球 球類活動 十二 一 11 體能訓練 排球 1. 扣球(2.5) 12 體操 1. 基礎動作 2. 邊一二、接發球 13