成功减肥要先去痰湿.docVIP

什么是痰湿体质？ 痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的“痰”指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。 痰湿体质有哪些表现？ 长期小便浑浊，起泡沫。 大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。 出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。 嗜睡，喜欢赖床，喜欢睡回笼觉。 反应迟钝，神昏头重，尤其是饭后，感觉胸闷困倦、头昏脑胀。 容易发胖，身体沉重，脚步声大。 不爱喝水，一喝多水就腹胀，面部虚胖，手脚肿胀。 口味偏重，爱吃偏咸而香浓的食物。 舌体胖大，舌苔偏厚。 【现代人的痰湿体质是如何形成的？】 先天禀赋，父母遗传。 久坐，长时间含胸驼背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内。长期过食肥甘厚味和冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药。 长期口味偏咸，食盐过多。 经常发怒，情志不舒展。 不吃早餐，熬夜，常吃宵夜，饮酒过多。 痰湿体质易患哪些疾病？ 【高血压】一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压。【脂肪肝】饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质。【糖尿病】尤其是因为饮食不节引发的糖尿病。【肥胖】极容易发胖，减肥需要节制饮食，健脾化痰，适度运动。【痤疮】该种体质以油性皮肤为主，易生囊肿型痤疮，预后不好，易留疤。【月经不调】月经量少，甚至闭经。 痰湿体质人群饮食调