中学九年级体育锻炼线上教学计划.pdfVIP

九年级体育线上教学计划 非常时期，根据有关文件的要求，制定“停课不停学” 教学计划，为切实保障全体师生的身体健康和生命安 全，减少由于疫情延期开学所带来的影响，加强学生 居家期间的体育锻炼，特制定如下锻炼计划和内容说 明。 1.锻炼计划期间，学生根据自身身体情况结合家庭 居住条件，按照学校统一安排的时间点进行居家锻炼。 为了更好地发挥居家锻炼的效果，希望咱们学生家长 给予积极配合，配合监督帮助学生完成锻炼内容。时 间上方便的家长可以和孩子一同锻炼，借此进一步促 进亲子关系的和谐提高学生的锻炼效果，增进健康。 2.结合居家锻炼的特点，学生的年龄、身体素质等 特点，考虑锻炼内容的新鲜有趣性、实效性和可易于 操作性，参考了诸多锻炼内容要素，结合视频+图片内 容作为学生锻炼的参考素材。内容简单易学，配合音 乐对大家的学习锻炼有更强的代入感，实效性。学生 也可结合自身喜好和个人能力选取其它锻炼内容来实 现健身的目的。 3.锻炼时间主要安排在每天下午4：00――7：00。 锻炼内容安排每次课45 分钟，三部分组成，一准备活 动5 分钟，二主体锻炼内容30 分钟，三放松练习10 分钟。全程按照锻炼内容安排依次播放音乐，在音乐 的指导下完成锻炼。在第二主体锻炼内容部分，同学 们可根据自身