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初为人母，对着可爱的小宝宝，内心的喜悦，照料新生儿的紧张及分娩后的不
适互相交织，可能令您无所适从或情绪高涨。但请记住：你的身体需要六到八个星期的
休息和适当的护理才能复原。这段时间科学名称为产褥期，俗称 “月子”。说起坐月子，
是很多妈妈们头疼的话题，尤其是夏天坐月子，老人说不能吹风，不能开空调，不能洗
澡，不能刷牙等等禁忌，让妈妈感叹这个月子该怎么做啊，太受罪了吧，可不听老人的
又怕真的落下毛病，那么怎样做月子才是科学的呢，今天我们主要是通过衣、食、住、
行、洁、乐，六个方面和大家聊聊坐月子的问题。
衣
基本守则：保暖也要兼顾散热，材质以棉质为好。
最好的办法
1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室温变化而进行相应的增减。冬季
主要是注意保暖。
2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服，棉质衣裤方便吸汗适宜夏季、
冬季都可以穿，夏季还可以选择麻类、丝类衣服比较凉爽。
产后为什会出汗？
怀孕期间，准妈妈体内的血容量增加，使大量的水分潴留在身体内。分娩以后，新
妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏
始
，
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