爱眼日主题演讲稿范文.docx

精品文档 PAGE 1 爱眼日主题演讲稿范文 　　爱眼日主题演讲稿1　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：　　大家周二早上好!　　本周有两个节日，一个是环境日，还有一个是爱眼日。　　当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!　　一一好 认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。　　养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到 三个一 ，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。　　三三不 ：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。　　看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。　　充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。　　多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。　　不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质全国爱眼日简单演讲稿(3)篇演讲稿。　　多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。　　做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，　　一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!　　爱眼日主题演讲稿2　　尊敬的老师，亲爱的小朋友们：　　大家好!　　我是大三班的 小朋友，一转眼，三年过去了，我们大班的小朋友很快就要毕业了全国爱眼日简单演讲稿(3)篇演讲稿。　　回想这几年在幼儿园的生活，心中是多么的不舍。　　再过几天，我就要成为一名小学生了，这是一件多么光荣的事情!现在我们已经开始适应小学生活了，上周一，我们大班小朋友在老师的带领下。　　集体参观了实验小学，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里听课学习，在宽敞的操场上自由活动，还看到了美丽的小花园和荷花池。　　老师说，再过几天，我们要去实验小学提前适应环境，到时候我们可以坐在明亮的教室里看书、学习，也可以在宽敞的操场上自由的玩耍。　　听到这里，中小班的小朋友们是不是也想和我们一起去看看呢!　　从现在起我要好好准备，争做一名合格的小学生。　　中小班的小朋友们，你们也马上就要升班了，那就让我们一起加油吧!　　爱眼日主题演讲稿3　　天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。　　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为 全国爱眼日。　　要想有健康的视力，应做到以下几点：　　阅读姿势要正确。　　在阅读时，书本与眼的距离应保持在3035厘米。　　阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。　　因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。　　走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。　　书写姿势要正确。　　写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。　　从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。　　看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。　　定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。　　积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界　　所以，我们要时刻提醒自己： 我爱护我的眼睛了吗? 让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!　　谢谢大家!　　爱眼日主题演讲稿4　　尊敬的老师，同学们:　　大家早上好。　　今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近