中欧戈壁挑战赛方案.pptx

上海路标企业管理咨询有限公司 Shanghai ? China;行无止 心无疆;;丝绸古道 ——东起一百四戈壁口，西至玉门关，全长78.85KM 这曾是中国古代商业文明跨出中原，踏上丝绸之路的标志性路段， 而如今无数的商界政界精英，接踵跋涉在这条线路上，体悟了丝绸古商者从坚持到超越的心路历程， 回味中华传统的商业智慧和商业探险精神，在苍茫天地间实现了一次深层次的心灵沟通。;行程介绍;传承理想 踏上征途;拼搏路上 你我同行;戈壁的篝火狂欢;坚韧奋进 不言放弃;夜晚：戈壁的冥想;超越极限 冲刺辉煌;观影分享：超越的力量;路线示意;;;;;;;;;;;;;;保障机制;装备篇;饮食篇;住宿篇;赛事篇（见附件）;应急救援篇;应知 应会 应持;A、出发前就应对自己的身体状况有所了解并体检，如有心脏病，高血压，下肢血管病，皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行，为了你的健康考虑，请不要参加穿越活动。 B、队伍出行，队员身体素质有差异，需要提高自己的团队合作意识，不搞小帮派急行，以预防发生意外事故。团队领队要注意前后队伍的衔接一同到达目的地，一同完成任务。 C、要保证足够的睡眠时间和补充营养，要多吃高能量的食物和新鲜的水果。 D、要掌握步行速度，步伐均匀，保持匀速，不要去追赶别人，走自己的节凑。 E、要穿专业的徒步鞋，万一行走当中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可以贴一块医用胶布或创可贴，可以防止打泡，切忌穿新鞋。 F、徒步上山，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛 在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，要有意识地伸展四肢，做些屈伸运动，利于血液循环，帮助身体舒展协调。 G、在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水分。徒步时要定时饮水，最好20分钟少量饮水一次，切忌暴饮。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。 F、爱护环境，保护自然，在徒步活动中，注意不要破坏野外的各类植物，不要有任何污染环境的行为，不要乱丢乱扔垃圾。; 户外运动是人类热爱大自然，??受大自然，吸取大自然之精华，返朴归真的高尚运动。每一个合格的户外人，都应该具备高度的环保意识，大自然是一片净土，在户外徒步活动中，注意不要破坏自然环境中的各类植物，不要有任何污染环境的行为。在穿越活动中，每一个小组设一名环保卫士，整个团队设有专职的环保负责人，负责环保的监督和垃圾的处理。 建议您将生活废弃物装好并置于随身携带的垃圾袋内，到达营地后交给本组的环保卫士收集。;?1.甘肃敦煌，地处内陆，气候干燥，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长。年平均降水量39.9毫米，蒸发量2486毫米，全年日照时数为3246.7小时。这里四季分明，春季温暖多风，夏季酷暑炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。年平均气温为9.4℃,月平均最高气温为24.9℃（7月），月平均最低气温为-9.3℃（1月），年平均无霜期142天，属典型的暖温带干旱性气候。 2.敦煌自5月份天气渐热，6-10月份温度在16-32度左右，即使夏天也是早晚温差很大，夏天可以穿着短袖T袖之类衣服，但要注意防晒，春秋要注意随时携带长袖外套以备傍晚时分天气变凉。 3.敦煌地区气候干燥，有人可能会出现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤干裂等症，需带一些常用药，如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡土林、及感冒药、消炎药、助消化药、止腹泻药和创可贴等，同时注意多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果。 4.受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。;预祝中欧戈壁训练赛 圆满成功;咨询电话：4006976288 项目负责：李金攀 18601706316