八年级体育理论期末试卷及答案.doc

八年级体育理论期末试卷 一、单项选择（共10分，每题2分） 下列哪一项不属于评价初二男生身体素质的指标。（ ） A50米 B立定跳远 C引体向上 D屈膝仰卧起坐 人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在 （ ） A80—100次/分钟 B100—120次/分钟 C130—150次/分钟 D150—170次/分钟 课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为 运动，时间一般为 分钟 （ ） A剧烈 30 B剧烈 60 C柔和 30 D柔和 30 足球比赛中，各队上场人数为 人，其中一人为守门员。（ ） A、5 B 10 C 11 D 15 5、800米（1000米）跑是发展你的 素质。（ ） A速度素质 B力量素质 C耐力素质 D灵敏素质 二、填空题（共10分，每空2分） 1、篮球场地的边线长度为__________米，宽度为__________米。 2、完整的跳远分4个技术环节.分别是助跑、__________、__________和落地缓冲。 3、正规篮球比赛，每队上场__________人。 三、判断题（共10分，每小题2分） 1、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活动。（ ） 2、剧烈运动后，应大量饮冷水降温。 （ ） 3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。 （ ） 4、甲50米成绩7.8秒，乙50米成绩8.7秒，甲比乙跑得快。 （ ） 5、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。 四、简答题（共10分，每小题5分） 1、运动后注意事项有哪些？ 2、决定运动量的因素有哪几种？ 四、论述题（共10分）肌肉出现疼痛后可主要采取的措施？ 答 案 一、单选题：1、D 2、C 3、B 4、C 5、C 一、填空题:1、28 15 2、起跳、腾空 3、5 二、判断题：×、 ×、 √、 √、 √ 三、简答题：1、答：不能立即休息；不可马上洗浴；不应暴饮止渴；宜大量吃糖；不能饮酒除乏；不可吸烟解疲。（合理即可，酌情给分）2、答：(1)、数量：数量是指体育锻炼所完成的练习总数。(2)、强度：强度是指单位时间内生理负荷量的大小。(3)、时间：时间是指一次锻炼的总时间。 四、简述题 答：1、运动后可采用积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛，使肌肉尽快恢复。在肌肉疼痛完全消失之前，可重复这些牵拉动作，直到不适感觉完全消失。 2、出现肌肉疼痛症状后，不要停止体育锻炼，而应当继续坚持锻炼，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。只是运动的强度可以小一些，时间可稍微短一些，多做一些伸展性练习，坚持几天，疼痛症状就会消失。否则，如果停止锻炼，即使疼痛消失，再进行锻炼可能还会出现同样的症状，而且恢复的时间也相对较长。 3、可配合使用按摩、热敷、或冲热水澡等恢复手段，加快肌肉不适感的消。 （合理即可，酌情给分）