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1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4
1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉
2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑
3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果
4、每天吃豆类或豆制品
5、每周吃蘑菇1—2次
使学生聪明的营养食物有哪些
学生购买食品应注意哪些问题
1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头
巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配
料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标
准号等。不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用。
5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代
表科学。
1、饭前便后要洗手；
2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃
以上再食用；
3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；
4、不购食来路不明和超过保质期的食品；
5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店
或路边摊点上的食品（尤其是这
些店；
个人怎样预防食物中毒？
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