倒立运动知识图编.docVIP

1、倒立的好处有哪些 1.1、提高智力和反应能力可以预防秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂。乳房松弛下垂。腹部肌肉松弛下垂。臀部肌肉下垂。 1.2、 延缓衰老,提高睡眠质量。 1.3、预防和治疗各种长期直立和劳累带来的 疾病,特别是脑血管疾病。 早在一千多年前,我国古代医学家华佗就曾用此法治病 健身,并取得了神奇效果。华佗创编了 五禽戏,其中猴戏,就将倒立动作列于其中。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。 2、倒立的坏处有哪些 倒立有很多好处,但任何事情并非都是有百利而无一害的