孕前保持良好的生活习惯.pptxVIP

孕前保持良好的生活习惯;z6c9e 代孕 /u/131119/696231/;同时吸烟还会影响精子的活动能力；酗酒对生殖系 统影响更火，可诱发前列腺炎，并使睾酮代谢加快， 使睾丸萎缩，严重者还会出现阳痿，为受孕带来困;难。所以在准备怀孕的阶段，夫妻双方都要绝对地 戒除烟酒。;方长期接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫 化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要在准备怀孕前 调离岗位或环境，以免引起精子和卵子染色体的突;变。;避孕的话，最好在准备怀孕前 3～6 个月就改变这 种???孕方式；准备杯孕的女性是不宜减肥的，要保 证各类营养素的全面摄取，因为过低体重是不利于;宝宝健康的，女性孕前 3 个月就尽量不用或少用彩 妆，只用温和型的基础护肤品；男性在孕前 3 个月 也不要再去洗桑拿或是用过热的水洗澡；要养成早;睡早起、规律作息和定时运动习惯，坚持每天做半 小时以上的慢跑或是游泳、瑜伽等锻炼，不要熬夜； 平日做饭炒菜时，在菜炒熟后再放碘盐以避免碘的;流失；如果家里有宠物的话，一定要做好宠物的卫 生或是干脆将其送到亲友处寄养。