中医药特色健康教育.pdf

实用标准文案 中医药特色健康教育， 健康教育怎样体现中 医特色 中医特色健康教育内容包括生活起居指导 , 情志指导 , 饮食调护指导 , 用药护理指导 , 康复护理 , 专科护理 生活起居护理的基本原则 顺应自然 平衡阴阳 起居有常 劳逸适度 慎避外邪 形神供养 情志指导 七情内容 喜 , 怒 , 忧 . 思 , 悲 , 恐 , 惊 , 七情致病 损伤五脏 . 情志护理的基本原则 诚挚体贴，全面关心 有的放矢，因人施护 清净养神，宁心寡欲 怡情畅志，乐观愉快 . 情志护理的基本方法 言语开导 清净养神 移情易性 情志相胜 顺情解郁 精彩文档 实用标准文案 饮食调护 饮食调护的基本原则 饮食有节、按时定量 调和四气、谨和无味 饮食清淡、吃忌厚味 卫生清洁、习惯良好 辨证施食、相因相宜 辩药施食、特殊忌口 因人施食、因时施食 按食物性质分类 包括 热性食物 温性食物 寒性食 物 凉性食物 平性食物 补益性食物 ( 清补类食物 温补 类食物 平补类食物 ) 发散类食物 食物的性能 热性食物 具有温里祛寒、益火助阳的作用，适用于阴 寒内盛的实寒证。如白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。 但热性食物多辛香燥烈，容易助火伤津，凡热证及阴虚者应 忌用。 凉性食物 具有清热、 养阴等作用， 适用于发热、 痢疾、 痈肿以及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证。如李子、芒果、柠 檬、梨等。 凉性食物较寒性食物平和， 但久服仍能损伤阳气， 故阳虚、脾气虚弱患者应慎用。 补益性食物 具有益气、养血、壮阳、滋阴的作用。 根据其寒凉温热的不同，分为温补、清补和平补三类。 清补类食物：清补类食物一般具有寒凉性质、有滋阴、 清热的作用。适用于阴虚证 精彩文档 实用标准文案 或热性病需要补养或调养者，寒证和素体阳虚者慎用或 禁用。如鸭、鹅、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等。 温补类食物：温补类食物一般具有温热性质，有温中、 助阳、散寒的作用，适用于阳虚证，寒证或久病体弱，禀赋 不足需进行补养和调护者，热证和阴虚火旺者慎用或禁用。 如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。发散性食物 发散类食物习惯上称为“发物” ，是中医饮食调护中 应十分重视的一类食物。发散类食物多腥、膻、荤、臊，食 之易于动风生痰，发毒煮火助邪，诱发旧病尤其是皮肤病， 或加重新病。比较典型的发物大部分海腥类。禽畜类中的猪 头、鸡头、公鸡、狗肉、驴肉、各种野味、蔬菜中的蘑菇、 香椿、葱、蒜、生姜、辣椒，虾、蟹，以及紫菜、胡椒、花 椒、白酒等。 按食物的味分类分为 辛味食物 甘味食物 酸味食物 苦味食物 咸味食物 补气类：粳米、糯米、小米、黄豆、豆腐、牛肉、鸡肉、 兔肉、鹌鹑、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、胡萝卜、大枣等，用于 气虚证。 补血类：猪肉、羊肉、猪肝、羊肝、牛肝、甲鱼、海参、 菠菜、胡萝卜、黑木耳、桑椹