关爱医生传健康夏季健康从皮肤开始课件.ppt

? 偏食易患皮肤白斑 ? 黑色素的合成离不开酪氨酸和酪氨酸酶，两者缺一就不能合成黑色素， 其中酪氨酸是从食物中摄取、消化、吸收而来的，而在体内合成的酪 氨酸酶，其活性又与某些金属元素如铜、锌、铁等有关。当缺少这些 元素时就会降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素代谢而产生病变。 ? 提醒：宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、牛肉、猪肉 等，禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类（黄豆、扁豆、青豆）、 黑芝麻、葡萄干、坚果类以及田螺、蛤、牡蛎等贝壳类食物。 ? 皮肤白斑患者服用维生素Ｃ是有害无益的，因此对富含维生素Ｃ的食 物，如鲜枣、山楂、樱桃、草莓等应尽量不吃或少吃；过酸、过辣的 食物，以及羊肉、虾、蟹等所谓“热性食物”或“发物”也不利于身 体的康复。 ? 偏食对皮肤白斑影响很大。黑色素的合成必须有酶氨酸与酪氨酸酶。 酪氨酸的来源有两个途径，一种是从食物中摄取；另一种是由体内某 些酪氨酸转化而来。酪氨酸酶的活性与铜锌等金属元素有关，这些是 从各种食物中摄取的。因此，偏食会造成营养偏差，可能导致合成黑 色素的必需物质缺乏。 4 、 后背长“黑头痘” ? 夏天，一部分人，特别是油性皮肤的人，往往在肩膀、后 背会长很多黑点，不痛不痒，密密麻麻的，很不雅观。 ? 后背出现小黑点，要仔细观察：如果刚长出来时是红的， 以后变成黑色的色素沉着，可能是糠孢子菌毛囊炎。如果 没有其他变化，只是硬的黑点，则可能是毛周角化病。 ? 夏天最常见的还是糠孢子菌毛囊炎，属于真菌感染。有些 人出汗多，油脂分泌旺盛，加上通风差，就会患病，男女 皆有，胸背处多见，油性皮肤者更容易出现症状。 ? 建议应做好控油工作。 ? 特别要注意，在出汗时一定要擦干背，穿比较透气的衣服。 如果上述做法无效，应到皮肤科就诊，采用抗真菌外用药 等配合治疗，不建议自行用药。 小知识：夏季少碰光敏性物质 ? 夏季最常见的一种皮肤病是过敏性皮炎。 ? 光敏性皮炎往往是在接触光敏性物质数小时到 24 小时之间 发生，可为红色的丘疹、水疱、水肿，多发生在皮肤暴露 的部位，一般有不同程度的瘙痒。 ? 一旦有了光敏性皮肤病，应尽可能寻找过敏原，以尽量避 免，同时不要在发作期内接受日光或房间里紫外线灯的照 射，最好不要搔抓，以免发生皮肤感染。 ? 轻者可用冷水湿敷，并口服一些抗组胺药物，外用一些安 抚止痒的药物。 ? 如果病情较重，则需要在医生的指导下加用激素药。 ? 日常生活中有哪些物质是 光敏性 的呢？ ? 光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、 苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、 油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。 ? 光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。 ? 光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑 尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。 ? 化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、 龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。 ? 夏季应多吃一些 对抗光敏性 的食物，如含有丰富的维生素 C 的食物，维生素 C 可以缩短色素的周期，阻挡黑色素的形 成，间接减少色斑，同时，还能清除体内的自由基，具有 抗氧化、抗衰老的作用。 ? 抗光敏性食物包括蘑菇、木耳、四季豆、茄子、西红柿、 包菜、菜花、洋葱、苹果、葡萄等。 5 、粉刺与痤疮 ? 夏天因为皮脂腺分泌旺盛，容易长“粉刺”，最 常见的是白头粉刺、黑头粉刺、封闭型没有头的 粉刺。 ? 粉刺是否挤，要看是否有“头”。 ? 没“头”的粉刺也就是封闭型粉刺不要硬挤。 ? 有“头”的粉刺可以挤掉，但也不能用手挤。挤 的过程还可能引起发炎，留下疤痕。 ? 因此，严重“粉刺脸”的人可以到皮肤科挑粉刺， 医生有专门的手法。 ? 在家挤的话，一定要对局部皮肤消毒后再挑掉粉 刺，这样就不会留下后遗症。 ? 痤疮俗称“青春痘”，是毛囊皮脂腺的慢性炎症最常出现 在 15 岁左右，通常会持续到 20 岁。 ? 痤疮好发于皮脂腺最多、最活跃的面部、胸部、背部。可 以表现粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等多种 损害。 ? 痤疮的发生与青春期性激素大量增加有关，雄激素水平增 高引起皮脂腺体积增大、皮脂分泌过剩； ? 过多的皮脂淤积在毛囊内形成脂栓，即所谓的粉刺；有时 毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引起毛囊皮脂腺的炎症 反应。 ? 紫外线的附加伤害是：光线强气温每上升1℃，皮脂的分 泌量就会增加 10% 。皮脂的大量增加，粉刺的生成就会跟 着加快。成为一个恶性循环。 关爱医生，传递健康 —— 夏季健康，从皮肤开始 北京广仁医院 张