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妇女亚健康与中医养生
亚健康的概念
全国平均寿命68岁左右
知识分子平均寿命为58岁
我国知识分子平均寿命低于全国
平均寿命10岁左右
10年前平均死亡年龄为55岁
现在平均死亡年龄为53.34岁
资料显示
北京中关村知识分子平均死亡年龄,
比10年前捉前了518岁
中年知识分子死亡率
超过老年人的两倍,死亡
年龄段多为45至55岁
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什么是健康?
随着“生物-心理-社会”医学模式的逐步确立,健康
的概念也有了新的变化:
健康不仅仅是没病和不虚弱,而且包括在身体、心理
和社会各方面的完好状态。
《阿拉木图宜言》
世界公认的四大健康基石
均衡的营养
适当的运动
充足良好的睡眠
良好的心理状态
这四大基石缺一不可,互相不能
替代
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