减肥会增大肾排毒么.docVIP

　　 　　第一篇:《人体肾脏一般在哪段时间排毒？》 　　人体肾脏一般在哪段时间排毒？ 天黑是内脏排毒时间 　　也许你会奇怪，为什么内脏的排毒时间都是在夜间。这是因为睡眠是人体进行自我调节的重要时刻。人体就像一个天然大工厂，入睡后，依旧活跃的器官却在进行自己的排毒作息。而失眠时，整个“工厂”都会大“罢工”，人体器官的排毒作息也将面临“考验”。 心排毒 　　中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的2100～2300点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。 　　肾脏排毒 　　肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好像被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。 　　晚间2300～100，就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。 　　肝排毒 　　肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3:00点正是肝脏的休整时间。 　　肺排毒 　　凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒流程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。 　　细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果睡眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。 脾排毒 　　良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。 最佳早餐时间在700 　　值得提醒的是，早上7～9点，是小肠大量吸收营养的时段，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9～10点吃，那还不如不吃。现在你了解肾脏及五脏是在什么时间排毒的了吗？ 　　第二篇:《中医教你4招给肾脏排毒》 　　中医教你4招给肾脏排毒 　　肾脏毒素症状表现 　　1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 　　2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 　　3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 　　4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 　　1、食补抗毒山药 　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖炮制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 　　2、食补排毒冬瓜 　　冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 　　3、按摩排毒涌泉穴 　　涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 　　4、晨起喝白开水排毒 　　肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外 　　第三篇:《教你四招给肾脏排毒》 　　肾脏在人体中主要起排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡作用。人体代谢物对人体的细胞有毒害，如果血液中的废物不尽快排出，会使人体中毒。因此血液必须不断地把这些废物运送到人体的排泄器官——肾脏。所以肾脏排毒是非常重要的。 　　肾虚症状多种多样 　　肾虚的症状很多，在脑力方面可表现为记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。在情志方面可表现为情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。或是信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 　　在性功能方面表现为性功能降低，男子性欲降低，阳萎或阳物举而