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 上海中医药大学附属 岳阳中西医结合医院妇科 张婷婷 2010年2月 提 纲 保健重要 春夏秋冬 药食养生 2007年，傣族舞蹈艺术家刀美兰已经63岁了，虽然年过花甲，但是她跳起舞来还是风情万种。而今风采不减当年。 立春--春天开始，万物有了生机 雨水--雪散为水，雨量开始增多 惊蛰--春雷响动，气温上升 春分--白昼越来越长，黑夜越来越短 清明--天气晴朗，草木开始萌芽现清 谷雨--雨水增多，谷物茁壮生长 五行—木、火、土、金、水 春主风木，气候多变 春宜应肝而生 排解抑郁 制怒养肝 知足乐俗 文娱畅情 立夏--夏季的开始 小满--夏熟作物籽粒开始饱满 芒种--农忙的节气 夏至--夏季的炎热将要到来 小暑--炎热已经开始，未至最热 大暑--一年中最炎热的时候 夏----五行属“火”，五气属“暑.湿” 夏季主“长”，长夏主“化” ----夏季是万物生长变化的最高峰 夏季气候炎热湿度大 ----人体易火旺、痰湿过重、阴虚肺 弱、气血不足 立秋—秋季开始，农作物开始成熟 处暑—炎热的夏季即将过去 白露—露水增多，气候转凉 秋分—农作物成熟、收获的节气 寒露—气温更低，露水更多 霜降—夜晚下霜，晨起阴冷 女性的生理特点 女性