心内科见疾病健康教育.ppt

心内科的健康教育 毛阿丽  内容 高血压的健康宣教 )糊的康言教 心绞痛的健康宣教 风湿性心脏瓣膜病健康宣教 充血性心力衰竭健康宣教 心脏起搏器术后的自我护理  高血压的健康宣教 1高血压的定义:是以体循环动脉压升高为主要表现的临床 综合征,是最常见的心血管疾病。其发病与遗传、精神过度 紧张、肥胖、吸烟、嗜酒、嗜盐等因素有关 2高血压诊断标准 收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg(mmHg) 理想血压:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg 正常血压:收缩压<130mmHg,舒张压<85mmH 正常高限:收缩压130-139mmHg,舒张压85~89mmHg 3保持平静的心境:避免情绪激动及过度紧张,应注意劳逸 结合,保证充足睡眠,防止过度劳累。进行适当的体育锻炼 如散步、体操、太极拳、气功等。  高血压的健康宣教 4饮食指导 进食低盐低脂低糖多纤维、含钾含镁多的食物,应戒烟限酒 忌辛辣。低盐,指的是低钠饮食,包括食盐、小苏打、食碱 味精等应限制。每日食盐量限制在6克以下(包括酱油含 量) 多食素少食荤,不吃动物内脏、骨髓、脑、蛋黄,不吃鱼、 虾、蟹的籽及其酱。多食用蔬菜,多以豆制品、瘦肉、鱼 鸡等补充蛋白质,主食配合一些粗粮为宜 另外有一些具有降压降脂作用的食物,平日里可多选用,如 片菜(特别是叶)、菠菜、刺儿菜、豌豆、洋葱、大蒜、海 藻、海带、黑木耳、香菇、海蛰、 荼叶、蜂蜜等等;水果有 西瓜、苹果、香蕉、橘子、柿子、山楂  高血压的健康宣教 5服药与保养:高血压病只要注意服药与保养,是可以控 制的。 戒烟限酒 心理平衡,劳逸适度。做到“三个半分钟”和“三个半小 时 个半分钟”就是夜间醒来先静卧半分钟,再坐 起半分钟,再双下肢下垂半分钟,然后下地活动,就无心肌 缺血的危险。三个半小时是每天上午步行半小时,晚餐后步 一行半小时,中午午睡半小时。 6出院指导 定时测量血压并记录,坚持服药,如有不适,随时就诊。