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一 寸 光 阴 不 可 轻
1:人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确
1. A 语言
2. B 认知
3. C 学习
4. D 行为
2:一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确
1. A 负性情绪
2. B 消极情绪
3. C 价格障碍
4. D 情绪便秘
3:工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。
首先要： 回答：正确
1. A 搞清楚自己的角色
2. B 工作限期要明确
3. C 个性要明显
4. D 明确问题的基本原因
4:做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：
回答：正确
1. A 时间管理
2. B 优先顺序
3. C 改变思维方式
4. D 明确目标责任
5:艾利斯的REF 理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这
一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC 理论，A 是指： 回答：正确
1
一 寸 光 阴 不 可 轻
1. A 诱发性事件
2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D 驳斥、对抗
6:遇有不良情绪时，最简单的办法就是： 回答：正确
1. A 沉默
2. B 谩骂
3. C 宣泄
4. D 下棋
7:面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是： 回答：正确
1. A 采取逃避策略
2. B 完全地接纳和面对
3. C 自责
4. D 自怜的耽溺
8:情绪链调整法的第一个步骤是： 回答：正确
1. A 确定真正要的是什么
2. B 相信改变对自己有帮助
3. C 停止所有旧的行为模式
4. D 测试一下效果
9:情绪状态下的生理变化，具有极大的： 回答：正确
1. A 前瞻性和整合性
2. B 不随意性和不可控制性
2
一 寸 光 阴 不 可 轻
3. C 不可行性和无挑战性
4. D 方向性和系统性
10:从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： 回答：正确
1. A 无形情绪和有形情绪
2. B 积极情绪和消极情绪
3. C 正性情绪和负性情绪
4. D 都不正确
11:人际关系取决于一个人： 回答：正确
1. A 社会阅历是否丰富
2. B 思维反应是否敏捷
3. C 情绪表达是否恰当
4. D 文化知识是否渊博
12:做好时间管理的关键是：
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