睡眠与神的经生理学.pptVIP

睡眠与梦 小组成 俊,张宁,龚欢乐,朱立群,周元剑,王珏 睡眠的重要性 睡眠是人的基本行为之一,从 出生开始,人就会睡眠,它与醒觉 交替出现,直至生命的结束。没有 永远睡眠的人,也没有永远处于醒 觉状态的人。生活经验告诉我们 只要缺少一两夜睡眠,就会感到明 显的不适 有人做动物试验证明:缺少睡 眠比缺少食物更能影响动物的行为。 可见睡眠对于保持生理机能非常重 要。旅游与睡眠问题可谓关系密切。 旅游过程中,常常会出现睡眠障碍, 而良好的睡眠又可以帮助旅游活动 进行得更好。 睡眠发生的机制 有研究表明,睡眠是中枢神经系统内发生的一个主动过程。在中枢内存 在一个能产生睡眠的中枢。实验观察到,在脑桥中部离断脑干则大脑皮 质的觉醒活动明显增加,动物可处于长期觉醒状态而很少睡眠;若对脑 干尾端进行低频电刺激则可引起同步化脑电波的出现。因此认为,在脑 干尾端存在一个能引起睡眠和使脑电波同步化的屮枢,在这一中枢向上 传导作用于大脑皮质,与脑干网状结构上行激动系统的作用相对抗,使 皮质转向睡眠过程。 梦 令梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉 通常是非自愿的。是一种神经行为也有解释是人的意识突显。做梦与 快 速动眼睡眠有关,那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态,其特色为快 速的眼球水平运动、脑桥的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的 肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中,不过比较少见。在进入 深度睡眠时发生的入睡状态被认为和作梦有关 梦中活动就是出现在这个动眼睡眠阶段 中,这是第一睡眠阶段的一种特殊形式 在一夜睡眠中,眼睛速动状态大约每90 分钟就自然地出现一回。在眼睛速动过 程中,较大的肌肉群在某种程度上处于 瘫痪状态,而大脑的活动却增加了。可 以这样推测,这是在对视觉刺激做出反 应以防止身体的活动或受到伤害。事实 上眼睛确实明显有力地运动着,一些小 极点也常常变得活泼起来。在眼睛速动 状态下,可能出现说梦话现象,但梦游 症一般是与熟睡相联的。眼睛速动阶段 每夜自动重复四到五次,每个周期持续 大约10到20分钟,后几次比前几次的时 间稍微长一点儿。最生动、最容易回忆 起的梦似乎发生在眼睛速动后的几个周 期,这几个周期发生在睡眠的第六至第 八个小时之间