健康从心开始,生命因我绽放(心理健康征文).pdfVIP

健康从心开始，生命因我绽放 健康从心开始，生命因我绽放 —— 梁熊 土木工程学院 0902040115 随着生活水平的攀升，物质享受已不再如从前那般受到推崇。处在现代快节奏潮流 中的人们，越来越关注快乐人生，越来越想要从那样的紧张和压力中解脱，追求另一种 成功哲学。这种从物质享受到精神追求的转变，看似偶然，实则必然。 身边有越来越多的人， 把自己陷在情绪的泥潭中不能自拔， 他们在追求成功的路上， 因为不能很好地处理压力和动力，很辛苦地挣扎徘徊着。其实可以理解每个人都有压力 有负担，追求成功必然要付出代价， 然而生命的璀璨绽放不能以在物质上的成功来衡量， 那么如何权衡理想与现实，如何转化压力和动力，都是一门学问。可以理解人活着就是 为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。最理想的状态是：人为 了追求自己的幸福， 产生为之奋斗的欲望， 为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作， 在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和 平而安逸，快快乐乐过好每一天。在如今压力日益增大的社会里，能够保持着快乐的生 活态度，可谓是一种不可多得的财富。然而偏偏有太多人走不出这种情绪和心理上的怪 圈，在追求中迷失自己，在迷失中陷入无尽的恶性循环。 如何改变现状？你需要从心开始。 首先，扪心自问，你的理想是什么，它值得你为之付出何种程度的代价？大学更多 的是一个成长的过程，你不只是需要在这里收获专业知识和技能，更多地是需要培养一 种人生态度和思维逻辑。也许四年后你很成功地拿到了优异的成绩，客观的奖学金，拿 下了不少证书，但是你不快乐 ,, 这种成功价值在哪呢？不要把自己拘泥于未来的结 果，理解这个你挥洒汗水的过程，尊重你的每一个失败，这样你才能在这个过程中取得 实质上的进步。人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰 富的主观内心世界， 而它的核心就是人生观和世界观。 如果有了正确的人生观和世界观， 一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和 行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。如果是在逼自 己挣扎，将自己一步步推入情绪的低谷而非冷静自救， 结果非但是不能享受奋斗的过程， 还失去了享受成果的欣然，失去了对人生坦然的思考和笃定的信念，得不偿失！ 有价值的奋斗，是斗志昂扬、信念坚定的，是主动的而不是被动的。你要在这个追 求的过程中享受到真正的快乐！ 1 / 2 健康从心开始，生命因我绽放 其次，保持乐观豁达的心态。 美国加利福尼亚大学的科学家通过研究证实了一种理论： 快乐的生活态度可以带来 成功。快乐的人生态度是人们在日常生活中所体现出来的健康的、比较稳定的情绪。研 究人员表示，持快乐人生态度的人比较自信，比较乐观，且精力也比较充沛。而这些特 点正是十分吸引人的品质，也是做成一件事情所需要的素质。许多研究结果都表明，当 人情绪高昂，很高兴时，连陌生人都会觉得他们很吸引人。持快乐人生态度的人容易与 社会融合，因此获得的机会也比较多，容易让人接受为自己的工作伙伴或朋友。他们所 说的持快乐人生态度的人并非那些头脑幼稚， 喜欢“傻乐”的人， 也不是从来不发脾气， 只是个“和事佬”的人。 怎样才能快乐？首先不要对自己过分苛求， 应该把奋斗目标定在自己能力所及的范 围之内，尽量使自己有完满完成目标的可能； 再次，学会自我调控情绪，排除不良情 绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松 稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不 好的事，要换个方法变个方式思考，将大有收获。再次，对世俗复杂环境能避则避，不 要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机