初级岩训讲义.doc

PAGE PAGE 2 初級岩訓講義 因為爬岩是我少年時的一種習慣 青年時的一種執著 中年時的一種生活 老年時的一種回憶 所以—我愛它 ~by Mr. S.B. 編者：廖英杰 聲明1：本次上課講義資料主要來自於梅竹岩館網頁，若屬於該網頁之圖文，著作權皆為該網頁所有。 聲明2：上課講義僅為參考之用，任何初學者接應接受按步就班之岩訓，不得以圖文資料自行任意嘗試。 攀岩的種類 ◥ 自由攀登（Free Climbing）：只利用手、腳、天然把手點上攀；繩索等人工器材只是用來確保，對上攀無助力。 ◥ 人工攀登（Aid Climbing）：在岩壁上用繩子等人工器材攀登，而不是只拿來確保。 ◥ 運動攀登（Sports Climbing）：不同於早期附屬於登山活動的技術攀登，用bolt（俗稱膨脹釘或壁虎）當固定點，很少需要自己放確保點，追求難度為主要目的。註：相反的自己放置確保點的攀登方式，有人稱為trad climb (traditional climb)。 ◥ 上方確保（Top Roping）：從頂端架好確點，而後以繩子確保在岩壁上攀登（通常可先走到上方架設固定點）。 ◥ 先鋒攀登（Leading）：從最底處開始爬，然後一邊放置（掛入）確保支點。 ◥ 抱石（Bouldering）：攀爬大石頭而不用繩子確保，高度通常為（3～5米 ◥ 室內攀登（Gym Climbing）：通常是訓練，也是休閒運動。 ◥ 大岩壁攀登（Big Wall Climbing）：通常需爬好幾天，並且在岩壁上過夜。 ◥ 獨攀（Soloing）：自己一個人攀登，高度通常超6-7米以上，沒有繩索確保。 基本攀岩裝備 ◥ 攀登繩 (Rope) 編織繩：一種製繩的形式，包含外皮及核心部份；當攀登者墜落時，主要由核心吸收衝力；外層是編織的保護套可以保護核心被磨損。這種網織繩稱為『動態繩』，在先鋒攀登時，必需使用這種繩子，單繩攀登時其直徑通常為10.5mm-11mm之間；雙繩攀登時，每一條繩子直徑為8.8mm-9mm，單繩或雙繩攀登視岩壁狀況而定，在台灣運動攀登通常採用單繩攀登，繩子價格約為5-7千元之間。另外一種則是『靜態繩』，不能伸縮，靜態繩則很適合上方確保攀登及垂降。 ◥ 攀岩基本裝備 Helmet 頭盔 頭盔可保護頭部，防止小落石等東西及墜落時的意外撞擊。 shoe 岩鞋 岩鞋最大的特色就是很小，為了讓腳能用腳尖在很小的點上施力，剛開始攀岩的人會不太習慣，會有點痛。設計良好的岩鞋不但能幫助攀岩，也能保護腳。 Chalk bag 粉袋 將鎂粉置於粉袋中，而粉袋則扣或綁在腰際；鎂粉 (碳酸鎂粉) 作用是吸收手掌上的汗水，以防止脫落發生意外。 Carabiners 鉤環 鉤環是攀登主要連結工具，它可以將主繩、小繩圈、吊帶、Slings依需要連結在一起。使用鉤環時，一定要清楚鉤環最大拉力、受力限度，拉力通常以公斤為單位。 通常分為保險及無保險鉤環，視需要而取用；另外有自動保險鉤環，其實不太保險。 Quickdraw 快扣 一般連結固定點和主繩是使用sling及兩個鉤環（sling也可直接繞於石頭或樹幹），可緩和衝力；目前則使用快扣較多。 Belay-device 確保器 所謂確保，原理上只是確保者利用身體或器材與繩索產生摩擦力，繩索因摩擦而減速以致停止活動，墜落者因此不會繼續下墜。 豬鼻子在收繩子時較輕鬆。但在雪地戴手套時可能較不好用。 八字環的用途較廣，收繩較花力氣，制動磨擦力卻較小（個人感覺）。 Harness 吊帶 安全吊帶的設計以分散衝擊力、人體舒適、安全為要點，可分為攀登用與多功能用兩種。 攀登用吊帶的特色是有確保環較方便，且可將主繩固定於中央，較不易倒栽蔥。 多功能用的吊帶適合雪地、溯溪整天穿著，上廁所時不需脫鞋，只將吊帶下半部解開，用於攀岩時大腿內側較不舒適。 注意：吊帶兩側的工具環完全無拉力，不可作為受力之用。 Rope 主繩 當攀登者不管任何因素墜落時，主繩用於保護攀登者。在歐洲為登山者製造的主繩，都經過U.I.A.A.（國際山岳聯盟組織）檢驗合格。 如何選購一雙合腳的岩鞋 ?From climbing No.184 p.131 在所有的攀岩裝備裡，岩鞋是使你能順利完成路線、享受攀岩的主要關鍵。選擇合腳的攀岩鞋，是一件頗花時間的事情。還好岩鞋的種類繁多，任何人一定都能找到適合自己的型式與大小。在開使購買之前，你要先確定你將從事於何種型態的攀岩運動（sport、cracks、long route、gym、bouldering）。 當地的戶外用品店，是初步購買岩鞋的一個好選擇。他們擁有大量的款式與型號供你試穿，而且應該能答覆你大部份的疑問。從郵購的方式購買岩鞋也是一種方法，只是如果你對所要購買的款式及大小不是很了解時，將會困難很多。 不論你是從