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　　 　　体育理论是体育科学的一门重要基础的学科。以下是分享的体育理论知识，希望能帮助到大家! 　　体育理论知识 　　练习密度是指一堂课中，学生练习时间与实际上课总时间的比例。 　　2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。 　　3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。 　　4、肌肉工作时的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。 　　5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。 　　6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由 超量恢复 的生理机制决定的。 　　7、竞技健美操比赛的项目有男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操 　　8、由一列横队变成二列横队时，应先1-2报数。 　　9、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏 。 　　10、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成。 单脚跳、跨步跳和跳跃 　　11、体育锻炼的六项原则(自觉性)、(经常性)、(个别性)、(全面性)、(渐进性)、(适量性)。 　　12、篮球场地的长为(28m)，宽为(15m)，3分线半径(25)米;排球场地的长为(18m)宽为(9m)。 　　13、现任国际奥委会主席(罗格)。 　　14、马拉松全长(4195公里)。