读《共情的力量》有感 .docVIP

读《共情的力量》有感 　　看报的过程中，偶然看见在报纸角落里的每周一荐《共情的力量》深深被其吸引，便去网上寻找这本书的全部内容，虽然只看了一部分，却是感触颇深。 　　它的诞生源于作者的亲身经历的悲剧。这本书是美国哈佛大学医学院教授、知名心理学家乔拉米卡利的作品，他也是知名的心理学家，他自认通晓医学和生理学知识。对身心治愈有着丰富的经验。但是他的弟弟却因为吸毒最后抑郁而自杀，使作者感到深深的自责。 　　他从自己的实际经历出发，首次将共情能力与认知行为疗法相结合，主张挖掘与生俱来的共情能力。在书中，他分析了“共情”与“同情”的不同；告诉我们如何利用共情让亲密关系从持久到永久；如何避免共情的阴暗面对生活的糟糕影响；最重要的是，他为我们提供了切实有效的获得共情能力的方法。 　　通过阅读这本书我才明白什么是共情，我们为什么需要共情？共情是情商的核心能力，能帮我们看透人心，抚慰自己和他人。人与人之间需要连接的信念，需要带着悲悯之心去认真聆听，这样就能看透他人的内心和灵魂，说出安抚的话语，让他人永远都不会放弃希望。共情是一种理解他人特有经历并相应地作出回应的能力。我们倾听他人的话语、观察他人的表情，接收他人的想法，表达自己的感受，这些行为是构成友情、亲情等亲密关系的基础。 　　对于我们而言，共情能力深刻影响着我们所有的人际关系。在生活中我们需要合理利用共情，我们要有高情商、会倾听、有力量、成为