睡眠与睡眠障碍 赵明学.pptVIP

睡眠与睡眠障碍 杭州市第七人民医院 老年睡眠研究室 赵明学 脑和睡眠 ? 睡眠是一种生物的本能 ? 睡眠是脑的休息状态 ? 睡眠是生命必需的身体防御技术 ? 人类大概每天需要 7-9 小时，平均 8 小时 ? 8 小时 / 天 ? 56 小时 / 周 ? 240 小时 / 月 ? 2920 小时 / 年 ? 睡眠的质量比数量更重要 睡眠时相 ? 非快眼动睡眠（ NREM ）和快眼动睡眠 （ REM ） （一）非快速眼球运动睡眠时相 1. 觉醒期 (SW) ： EEG10Hz 的 ? 波或各种低幅度； 2. 思睡期 (S1,Sleep1) ： EEG 见 ? 消失， 2-7Hz 的低幅 波出现； 3. 浅睡期 (S2) ：进入轻、中度睡眠，低幅慢波或 12- 14Hz 的纺锤波，或 K- 复合波； 4. 中度睡眠期 (S3) ：纺锤波 + 高幅慢波（ 0.5- 3Hz,75 ? V 以上的 ? 波）， ? 波占 20-50% ； 5. 深度睡眠期 (S4) ：高幅慢波占 50% 以上。 （ S1-S4 为非眼快动期） （二）快速眼球运动睡眠时相 眼快动相睡眠 (Rapid eye movement sleep, REM) 又