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疫情期间体育锻炼心得体会 　　生命在于运动，大量理论与实验研究表明，常常公道的体力活动，对减少全身的能量消耗，提高活动效力，保持旺盛的精力，增进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。第1文档网今天为大家精心准备了疫情期间体育锻炼心得体会，希望对大家有所帮助!疫情期间体育锻炼心得体会健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是取得健康身体和强健体格的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对健康的好处有很多，主要有8大好处。 　　1是坚持居家体育锻炼能防治疾病。 　　大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助医治某些疾病的积极措施。体育锻炼可以使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改良，肺组织弹性良好，能不断增进体内物资能量代谢，因此疾病就不容易产生。1些得了慢性疾病的人，在医生的指点下通过公道的体育锻炼，能对疾病的康复有1定的辅助作用，有助于患者重新取得健康。 　　2是坚持居家体育锻炼能增进心理健康。 　　人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，和运动的趣味性、竞技性，有助于人们平常精神压力的转移。特别是常常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可以使人精神愉悦。另外，常常体育锻炼能使本身的身体外型取得改良，有助于自我形象的提高，和自尊的建立。 　　3是坚持居家体育锻炼能增强