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身体素质练习
1、 身体素质练习 难点： 正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。
教
2 、 选用教材（排球）
材
重点： 明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。
教 知识目标： 学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。
学 能力目标： 学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。
目
标 情感目标： 培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。
教学 教学 时 练习
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场， 准备好场地、 器
定地点集合，检查到班人数
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一 1、 在集合地点观察学生， 并检 2 全班成二列横队集合。
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一
开 堂 ×××××○○○○○
常 ×××××○○○○○
规 △
始 ★ （图一）
2 、“同学们好！” 1、“老师好！
3 、宣布本课的学习内容，揭示 2 、认真听讲，明确学习内容
部 目标和要求。 和要等。
4 、 安排见习生。 3 、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
分
1、 教师组织学生进行慢跑 1、 全班学生成二路纵队在
二 体 育 委 员 带 领 下 慢 跑
慢 400 米 1 圈
跑 要求：队伍整齐、精神饱满
三 2 、教师领做广播操口令指挥
准 6 练习对形（图二）
1 2 学生在教师口令指挥下认真
备 （ ）伸展运动； （ ）扩胸运动；
操 （3 ）体侧运动； （4 ）体转运动； 做准备操。 4*8
（5 ）腹背
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