高三体育专业训练计划.pdfVIP

.0 高三体育专业训练计划 一、指导思想 根据我校的实际情况，高三体育特长生升学率方面起着很重要的地位。因此特长生的 训练工作就显的很重要。如何合理、有效的安排训练是直接影响体育考生升入上一级学校的 重点因素。高三学生的学习任务非常重，怎样处理好学习和训练的时间，做到两不误是非常 关键的。为了搞好本届体育特长生的训练工作，特制定以下计划： 二、现状分析 本届高三体育特长生有10名学生，全部男生。大部分学生在班里文化成绩不理想， 因此班主任动员其来参加体育特长生训练，考虑到部分同学的身体条件、基础不一、训练水 平参差不齐等因素，为了能弥补这些不足，我总结了以往训练经验，分析了应考时的考试环 境、过程。主题明确——直奔高考四项考试项目。以速度、弹跳、力量、耐力的发展为突破 口,一切以“快”为中心的训练体系,注重速度和力量发展的均衡性。特为他们作了特殊的训 练安排，所以还有大量的工作需要去做。 三、训练目标: 1、全面提高专业考生的身体素质。 2、对每项训练根据考生的具体情况,抓弱项促强项。 3、定期测试;根据训练情况调整训练要求,逐步树立考生的信心。 4、加强与其他科任教师的联系,以期达到双线并进。 四、训练计划: （一）一般素质提高期(9-10 月)