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口语表达演讲基础训练 口语表达演讲基础训练 一、发声技能训练 一、发声技能训练 1. 1. 用气发声训练 用气发声训练 2. 2. 共鸣控制训练 共鸣控制训练 3. 3. 吐字归音训练 吐字归音训练 1.  1.  用气发声训练 用气发声训练 a a、呼吸方式： 、呼吸方式： 1 1 （）、日常生活中的呼吸方式 （）、日常生活中的呼吸方式 胸式呼吸 胸式呼吸 腹式呼吸 腹式呼吸 胸腹联合呼吸 胸腹联合呼吸 2 2 （）、有控制的胸腹联合呼吸 （）、有控制的胸腹联合呼吸 理想呼吸方式，口语表达必备基本功。 理想呼吸方式，口语表达必备基本功。 b b、呼吸状态： 、呼吸状态： 1 1 （）、心理状态：兴奋从容，状态积极。 （）、心理状态：兴奋从容，状态积极。 ( ) ( ) 兴奋从容两肋开，不用呼吸气自来。 兴奋从容两肋开，不用呼吸气自来。 2 2 （）、身体状态：身体相对放松，呼吸器官舒展自如。喉松鼻通，肩部放松， （）、身体状态：身体相对放松，呼吸器官舒展自如。喉松鼻通，肩部放松， 胸部稍前倾，小腹自然内收，双脚平稳落地。 胸部稍前倾，小腹自然内收，双脚平稳落地。 c c、训练要领： 、训练要领： 1 1 （）、扩展两肋（前后左右扩展）； （）、扩展两肋（前后左右扩展）； 2 2 （）、吸气要深（上下扩展）； （）、吸气要深（上下扩展）； 3 3 （）小腹内收（气沉丹田控制气息）。 （）小腹内收（气沉丹田控制气息）。 d d、训练方法： 、训练方法： 闻花香 闻花香 抬重物 抬重物 半打哈欠 半打哈欠 齿缝放气 齿缝放气 站立式（模拟练习：喊人、朗诵） 站立式（模拟练习：喊人、朗诵） 坐式（数数、练急口令） 坐式（数数、练急口令） 小张—— 你的书—— 小张—— 你的书—— ②、床 前 明 月 光， ②、床 前 明 月 光， 疑 是 地 上 霜。 疑 是 地 上 霜。 举 头 望 明 月， 举 头 望 明 月， 低 头 思 故 乡。 低 头 思 故 乡。 1. 1. 一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢，一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢， 一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢，一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢， 三个葫芦…… 三个葫芦…… 2.  2. 冬瓜冬瓜两头开花，一个冬瓜，两个冬瓜，三个冬瓜，四个…… 冬瓜冬瓜两头开花，一个冬瓜，两个冬瓜，三个冬瓜，四个…… 急口令 急口令 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣儿，青的多，红的少。 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣儿，青的多，红的少。 一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿， 一个枣儿